朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす

菊原智明 / 青春出版社
(4件のレビュー)

総合評価:

平均 3.3
0
1
3
0
0

ブクログレビュー

"powered by"

  • ひろぴ

    ひろぴ

    このレビューはネタバレを含みます

    2021.08.14 読了。

    成功する為には早起きは必須だと思われるので早起き入門に。
    一番の収穫は「ベイビーステップ」での早起き習慣作り。
    一日一分ずつ早起きをして一ヶ月で三十分早く起きられるように私もチャレンジしようと思う。

    レビューの続きを読む

    投稿日:2021.08.14

  • しょうへい

    しょうへい

    朝の時間をより有意義に過ごすため読みました。本書の内容を一言でいうと「4〜12時は排泄、12〜20時は摂取、20〜4時は吸収・利用」です。時間帯の得意不得意を意識すれば、仕事の能率は上がると思います。

    投稿日:2020.09.07

  • cafedeyomitai555

    cafedeyomitai555

    このレビューはネタバレを含みます

    読書記録です。まだの人は読まなでね。

    この手の本は数え切れないほど出ていますが、つい手に取ってしまう…「ノウハウ本は1冊からひとつでも自分のモノにできればOK」と聞いてなるほど!と思ったので。
    この本から受け取ったノウハウは「毎日1分ずつ早く起きてみる」。30日で30分捻出できる、ということだけど、ここに自分ルールをプラス。二度寝したり寝坊したりしたときは、その時間から1日5分ずつ早く起きて30分に戻す、ということ。疲れているから起きられないってことだから、そういう時は身体の主張も聞いてあげないと、ということで。

    レビューの続きを読む

    投稿日:2020.08.15

  • メインクーン

    メインクーン

    タイムマネジメントの研修を受けたので、追加知識を身につける為に読んだ。
    自分は朝起きるのが8時頃が多く、遅いのが嫌だったので、早く起きるメリットを読むことで自分に意識づけることができた。
    1日の中で、排泄(アウトプット)が4時〜12時、摂取と消化が12時〜20時、吸収と利用20時〜4時というサイクルはシンプルで面白かった。続きを読む

    投稿日:2020.04.11

クーポンコード登録

登録

Reader Storeをご利用のお客様へ

ご利用ありがとうございます!

エラー(エラーコード: )

本棚に以下の作品が追加されました

本棚の開き方(スマートフォン表示の場合)

画面左上にある「三」ボタンをクリック

サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック

このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。

レビューを削除してもよろしいですか?
削除すると元に戻すことはできません。