【感想】血流がすべて整う暮らし方

1日、1ヶ月、1年のサイクルを意識しながら自分に優しく過ごしていこうと思った。

基礎体温計を買って記録を始めてみた。

最近、「更年期に片足突っ込んだかな？」というくらい、
心も体も「ずんっ」と重くなる時があり、友人のすすめで読みました。

一日の流れは「睡眠」で、一か月の流れは「月のリズム」で、
一年の流れは「四季…のめぐり」で心身を整えていくと良いとのこと。

特に、1月から12月まで何を食べてどのように過ごせば良いのか、
四季の楽しみ方や、季節ごとに心身が何を喜ぶかが書いてあるのは参考になります。

1年中がちがちに頑張る自分ではなく、ゆったりと自然のめぐりに合わせて
健やかな自分を目指したいと思いました。

紹介者：なぎ
企画開催日：2022/12/04
企画名：「2022年に読んでよかった私の1冊」続きを読む

知れば知るほど奥深い東洋医学。難しいけど分かりやすく解説してくれている。特に生理のある女性に焦点をあてた1ヶ月の体の変化と過ごし方はとても参考になる。
繰り返し書かれている血流や気の重要さやそのための…「くうねるあそぶ」。当たり前だけどできていなくて、これから日々丁寧に過ごしたいと感じた。続きを読む

Instagramで堀ママの存在を知り、手に取りました。
漢方、東洋医学や自分の体質、生理のことなど、知らないことがたくさん書いてあり、とても勉強になりました。
1日、1ヶ月、1年間の過ごし方など事細…かに書かれてあり、320ページあるので読み切るにはかなり時間がかかりましたが、時間をかけてでも読む価値があると感じます。

現代社会に生きる私は、毎日同じ時間に起きて、身を粉にして労働することが偉いんだと思っていましたが、太陽や自然の流れに沿って生きていくことこそが尊いと思いました。
「食う寝る遊ぶ」を意識して、たくさん身体を休めて血流を良くしていきたいです。続きを読む

不調は体もいやだから、という言葉が印象的だった。
あんまり自分に優しくなかったな〜。
カウンセリングを受けてるみたいに…とあとがきにあったけれど、本当にそんな感じの本だった。
3冊読んでわかったこと、…季節や生理周期、1日の時間の流れに合わせてできることを、自分なりにまとめてみて実践したい。続きを読む