【感想】「そる」だけでやせる 腹筋革命

ZIP！で紹介
凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブ！従来の腹筋運動の3倍ラクですごい！

腹筋を鍛えるためには縮めると考えられているが、そる方が合理的だしラクで気持ちいい。足指を上げ、両手を頭の後ろで組み、上体をそらせて息を吸い、2呼吸キープし、吐きながら戻す。5回。

つらいところををが…んばるからトレーニングなのだし、効果があるんだと思ってました。これならやれそうです。続きを読む