ゼロトレ

石村友見 / サンマーク出版
(14件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • takeshidesuyo

    takeshidesuyo

    理屈はすごくわかる。
    でも,そう簡単ではなくない?
    と思うのが凡人・・・
    それをしっかりやり遂げるのがそうでない人々なのかもしれませんね。
    凡人を卒業できるように少しずつ気を付けていきたいです。

    投稿日:2019.04.24

  • rnob

    rnob

    一見ダイエットの本だが食事制限などは全く行わず
    基本的には体の姿勢を正せば代謝が上がりやせるはずという話

    実際にどれくらいの効果があるのかは人に寄るとは思うが
    比較的簡単なストレッチなのでやってみる価値はありそう
    また普段も自分の姿勢を省みて、まっすぐな体勢を心がけるようになっているのも自分にとってはプラスになったと思う
    続きを読む

    投稿日:2019.04.10

  • ヤマスカ

    ヤマスカ

    ミーハーなので、テレビで見掛けて。
    この方で合ってたかどうかも知らない。
    やってることは同じだけど。

    やってきましょう

    投稿日:2019.03.22

  • 神谷忠成

    神谷忠成

    30を過ぎた頃から、首こり肩こりが酷い。
    整体や薬やオーダー枕も全く効かない。
    今日からこれをやってみよう!

    投稿日:2019.02.24

  • Y.Ryuo

    Y.Ryuo

    羽が生えたように軽くなるゼロポジションを意識し、簡単な呼吸とストレッチの組み合わせのゼロトレーニングで、身体のちじみをを本来の位置に戻すことにより、スタイル、健康への効果を謳う本。
    身体ののポジション=姿勢の意識や自分だけでできるようトレーニングのハードルが低いので取り組みやすいと感じた。(準備のバスマット3枚と本はそれっぽいクッションで代用したので本格的に本書のトレーニングに取り組んだわけではないが。)
    18-181
    続きを読む

    投稿日:2018.12.16

  • ryomichi

    ryomichi

    やはり姿勢は大切だなと思います。
    最近肩が痛くて腕が上がりにくいという妻にプレゼントしようかなぁ^_^

    投稿日:2018.12.11

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