【感想】頭の中を無限ループする“あの曲”を一瞬で消し去るすごい集中法

いくつか役に立ちそうな集中のコツを得たので下に記しておく。
本屋は楽しい場所。これはめっちゃ共感できる。特に本を買うわけでもなくともどんな本があるかな～っても表紙とか見てるだけでもずっといられる。
　…集中できる場所を３つ以上ストックしておけ。僕の場合やったら、ホウエイコーヒー、大学の食堂、マック、全学の図書館、モリンピアあたりかな。
集中プレイリストつくった。
集中のスイッチをつくる。しかも聴覚、視覚、味覚などの五感をつかったスイッチの発想が面白い。自分なら浪人の時の自分の写真とかは視覚のスイッチになるかも！探し出そっと。
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ポモドーロテクニックとは、25分間集中して1つの作業を行い5分休憩。4回繰り返した後30分休憩。5分休憩の間は、スマホも見ず、ボーっとリラックスする。
集中力が続かない人には効果的な方法とのことで、実…践してみよう。
他に立ち上がって歩く行為。座ったままだと血液の循環が滞り、脳への酸素の供給量が減る。そこで暗記をしたい時は、部屋の中をぐるぐる歩いて覚えると効果的。
銭湯に行くことで開放感に浸れり、血液やリンパの流れが良くなりリラックス効果が得られる。
水泳もほどよい疲れが得られよい。

神保町のワゴンセールで出会い、タイトル買いした書籍。
著者は、京大に首席入学したとのこと。続きを読む

一瞬で強制的に集中する９つの方法、集中力を持続させるコツ、集中力を高める環境づくり、集中体質の作り方がコンパクトかつ具体的に示されている。
意志だけではなく、環境や心のあり方、時間の使い方、心身の整え…方まで、基本的な情報はしっかりと押さえてある印象。
個人的には文章の読みやすさも好印象だった。
さてタイトルの「あの曲」は、どの曲なのだろう？
18-29続きを読む