【感想】マンガでよくわかる 自分を操る超集中力

『集中力には限りがあるから何に使うのかぎ大事なのよ！余計なことに集中力を奪われないようにしなきゃダメよ！』はいこれ重要。

ポモドーロ・テクニック(25分の集中と5分の休憩)学校の授業と休み時間を思い…浮かべていただければわかるかと。
作業する際、アロマテラピーを取り入れるのもよい。続きを読む

人は意思決定で疲れる。仕組み化して防ぐ

ハンガーに服をかけておくと、ウィルパワーの消費を抑えられる。

ローズマリーの香りを買う。脳の血流に作用する。記憶力が良くなり、ウィルパワーも回復する。認知症…にも医療で使われてる。

朝の2時間が勝負。ヨーグルトがよい。全粒粉、りんごが良い。

朝はインプット、昼はアウトプット、夜は復習が適している。続きを読む

マンガのため内容は軽いが、集中力を高めるために気をつける普段の行動や新たに身につけるべき習慣のヒントが分かりやすくサクサク読めるように書いてある。何度も読み直して自分の行動に自然と反映されるようにした…い。続きを読む

情報量は少ないが、重要なポイントに絞って書かれている印象で、わかりやすい。
エッセイで書かれていた森博嗣さんの行動と重なる点もあり、個人的に信頼感が高まる。
良い本だと思います。