【感想】赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア

トラウマについて詳しくそれも分かりやすく丁寧に書いてあってすごく興味深いお話だった。
複雑性PTSDの診断が出てからもう3年。ずっと前におすすめされていた本でずっと読みたかったけれどなかなか読む機会が…なかったがやっと読めた。読み直すならこの治療法の部分と支援者側の対応の部分。私が経験したからこそ支援できる人になりたいと思えたから。少しでもこの苦しさの原因となる部分が分かればいいなとおもう。今苦しんでるトラウマは現在のことではないこと。過去の話が思い出されているだけであること。今も苦しめられているのならそれが全て自分のせいだと思わなくていいこと。そんなことを学ばせてくれる1冊だった気がする。続きを読む

この本はトラウマを持っている当事者さんと、トラウマを持っている人に関わっていく人、両方の人に解りやすく書かれています。ただ、この本を読んで、辛かったような先が明るくなったような複雑な気分です。

トラウマはなぜ苦しみを引き起こす？被害と加害はなぜ繰り返される？ 災害トラウマの特徴とその支援は？
赤ずきんとオオカミの物語仕立てで、トラウマによる症状、回復のプロセス、支援の方法について学んでいき…ます。
医療・保健・福祉・司法・教育などの場でトラウマを受けた人と関わるスタッフ、そして当事者とご家族も読める本です。
トラウマ記憶の特徴は、時間が経っても鮮明であること、思い出す時に不快感や痛みを伴うこと。
トラウマ記憶が生々しい感覚や感情と共に蘇るフラッシュバックを起こさないための方法、トラウマ記憶を信頼出来る人に打ち明けることで過去の出来事としてトラウマ記憶の処理をする方法、トラウマ記憶による症状が出た時に対処する方法、日々のちょっとした進歩に気付いて自分を認めること、問題が起こった時に人間関係が気まずくなった時に自分や他人を責めないようにコミニュケーションする方法、自分の感情と過去に感じた感情と他人の感情を区別して自分がどう感じているかをきちんと理解して表現する方法など、トラウマ記憶の治療や自分と他人を大事にコミニュケーションする方法を学ぶ課程を「赤ずきん」のストーリーを通して解説した心理学本です。続きを読む

物凄い良かったけど、フェミニズムの知見は浅い感じ。サバイバーは読むべきだけど、その前にアリス・ミラーの「魂の殺人」読んでから

思ったより薄く、そしてわかりやすく、でもとても役に立つと思った。トラウマの被害を受け、苦しんでいる当事者でも、さらりと読めて自己理解ができるようになっている。

子供の頃に父親の感情に任せて殴られ続け…た体験が、トラウマになっているのだと最近気づいた。その事を認めることすら、話すことすら、恥であると感じて生きてきた。
知識は力になる。自分が感じることを素直に表してゆくこと。受け止めてゆくこと。そして知ってゆくこと。回復の過程はゆっくりでもいま確実に歩き始めたなと思える。そんな気持ちになれる本だった。

色んな技法を学ぶなかで、自分も支援者になろうかという気持ちも生まれてくる。だけどいまのところ半分半分くらいの気持ちである。
トラウマを受けた人が支援者になろうと思うことを、「サバイバーミッション」としてこの本では取り上げていた。そのことにとらわれて、いつまでも自分の人生を歩みはじめることができないこともあるともいう。まだわからない。回復にいまのところは興味をもっている。そこから生まれた色んな気付きがわたしをどこへ連れてゆくのか、焦らずに受け止めてみようと思う。

災害支援の話もあり、そこでバーンアウトについて書かれていた。自分の過去のバーンアウトを理解するためにも役に立った。



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「知らなければ良かった」「全てを忘れ去りたい」
と思ったことがあったけど

『知識は力、自分を守ってくれる。』

この一文で、これからも”知ること”を恐れず続けていきたいと思った。