【感想】ゆっくり長く泳ぎたい！ 超基本編

とても共感できる。
浮くこと、筋力を酷使しない事。
実践練習を繰り返したい！
泳ぐことを長時間楽しむ感覚が養われてくる。

超基本編となっているが、基礎というよりは「ゆっくり長く」泳ぐことを突き詰めたコアな内容で、これ一冊で快適スイミングについて述べられていると感じる。
スピードのための姿勢や動きを排除しているので、ゆった…り速く泳ぐのではなく、ゆったりゆっくり長く泳ぐことになる。競泳とは一線を画すことになるが、マイペースの運動としてはアリだと思う。
まずは泳げる時間を伸ばすこと、次にはより省エネな泳ぎを追求すること、そうすれば結果的になめらかな速さも得られそうだ。
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「はい泳げません」を読んで、買ってみました。このとおりになかなか出来ないところもありますが、かなりの目ウロコ本、確かに泳げるようになります。同じシリーズの別の本も読んでみたくなる。

200711／バンザイ蹴伸び／壁から離れて膝曲げ／深いところから斜めに浮上／目線は下／重心は前/パドルは短く／肩の下で肘を90度／ブレスは手首廻して20センチ下／頭を上げず真横に／キックは膝曲げず体の…幅内／キャッチアップ中にキック→体が浮くタイミングでパドル／続きを読む

これを読んで、イメージしながら泳いでみたら、20m（なぜかうちのプールは20mなのだった。不満不満）泳いで息がぜいぜいしてたのが、80m続けて泳げるようになった！これまだ「長い」には及ばないんでしょう…けども。

腕のかき方、けのび、息の仕方が特に参考になりました。バタ足で泳いでたら、隣のレーンの人が「そんな泳ぎ方じゃ疲れるでしょ」って言ったんだけども、泳ぐ＝バタ足、が小学校から染み付いてる私は、「じゃあ、どうやって泳ぐのよう！！」と思ってたんですけども。この本読めば分かります。

さあ、明日からまたがんばろう。続きを読む