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樺沢紫苑 / 大和書房 (366件のレビュー)
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総合評価:
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ダルメシ・アン
時間を捻出する=今の自分のパフォーマンスを上げる という、少し変わった目線で時間術が書かれている。 確かに目から鱗の発想。 小手先だけの仕事のコツとかではなく、もっと大本の話。 真の仕事効率化というも…のを別のアプローチで迫った本書は、仕事人間必読の1冊と感じた。 ただ、樺沢紫苑さんの本なので、本質は他の著書とだいたい同じことが書かれてます。 いつも通り、復習するように読みました。続きを読む
投稿日:2024.04.13
ぽー
やったらいいことがわかりやすくて、行動を変えてみよう!って思える本だった。 ・朝の時間を大事にする! 朝の30分が夜の2時間にあたるとは…!となった。 仕事始めとか、通知の確認しちゃうけど勿体無いこ…としてたんだな。 朝に集中力いるやつやろう。 ・睡眠を大事にする! 夜の2時間前からはいい眠りにつけるための準備に入る(スマホ見ないとか、激しい運動しないとか、ご飯食べないとか)。 寝る前の15分は記憶のゴールデンタイム。ネガティブなこと考えると、それがめっちゃ記憶に残っちゃうっていうのを読んで、わー考えてたーってなった。 いいこと考えよう。 ・自己投資する! 「時間は人生の通貨」って書いてるの見て、ぎく!となった。ぼーっと生きてる。。 読書とか、スキルアップとかに使えると、自信が持てるようになるだろうな。スキルアップにしても、自分のメインスキルはなんだろうって考えるとか。 この人の読書術の本も読んでみよう〜となった。続きを読む
投稿日:2024.03.26
やす
⭐️神時間術 ①朝に1日のスケジュールや営業準備相談系を行う。夜に翌日のメール翌日TODOを全てセットして終わらせる。 ②朝は散歩 バナナの朝食 エニタイムシャワー 夜は筋トレ運動などリフレッシュし…て仕事 ③土日は夜仕事しない 午前中仕事、夕方以降はリフレッシュと決めて動く続きを読む
投稿日:2024.03.16
よっしー
このレビューはネタバレを含みます
睡眠を削るのは命を削ること 疲れる前に休む 時間のやりくりではなく、仕事効率を上げる 2分でできるならすぐやる できないならいつやるか決める
投稿日:2024.03.06
mami
集中力の質に焦点を当てる考え方が、私にとっては新鮮かつ馴染みがよく、すぐ取り入れたいと感じた。 時間管理、休息運動睡眠、相手の時間を大切に行動する、自己投資…、いろんな本に書いてあるとは思うが、わかり…やすく”集中力”に焦点を当てているため、感じ方は他と少し違うように思った。続きを読む
投稿日:2024.02.29
れいち
時 物理的には増えない。ならば、その時間を有効活用できるようにするのが大事。 同じ1時間でも、集中して物事を進めれば効率がよい。 さらに、ベストパフォーマンスを発揮するために、健康も大事だよ!という…話。続きを読む
投稿日:2024.02.19
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