【感想】まんがで身につく 続ける技術

続けるコツは根性ではなく、アクションにつながるきっかけをどう作るか。
そしてそれを見える化する。
単純だけど、意識はそんなにしてなかったかなー
読書、勉強の継続に関しては早速行動にうつしてみようかな。

行動が起きやすい（起きにくい）環境を整えて、実践する。その環境が本当に行動を変えているかどうか、メジャーメントする。
「メジャーメント」とは、行動がどれだけ増えたかどうか、減ったかどうかを「計測・測定…」すること。続きを読む

自分が続けることが本当に苦手だったから、この本はとてもためになった。継続することに努力は必要ない。過剰行動、不足行動それぞれ自分の意思ではなかなか思うように調節できない。だから過剰行動ならそれをするた…めのハードルを高くして、した後の罪悪感を強くする。不足行動ならやるまでのハードルを低くして、その後褒美を与える。また、自分の目標の契約書を作ったり友達と共有するのも良い。日報をつけて毎日の行動のフィードバック、反省をして次に生かす。続きを読む

自分の最優先の課題で興味があっことと、内容がわかりやすかったので星５。
実際には紹介されているシートを活用して実践しないと意味はないが実践できそうな意欲とシートの有用性を感じた。
シートをダウンロード…できたらなお良かった。続きを読む

マンガと続ける技術の解説が交互になっていてより分かりやすくスッと読めるので、手軽に読んでやる気を上げられるので助かります♪