【感想】「老けない人」になるもう一つの習慣

○糖質を控える
○水２リットルは必要か？（食物から水分を摂取している）
○肝臓が１生涯で分解できるアルコール量は決まっている
○１日２食
強い者は生き残れない　吉村仁　新潮選書　2009.11　市立4…67ﾖ
○共生する者が進化する続きを読む

南雲吉則　著「老けない人になるもう一つの習慣」、２０１４．１発行。もう一つの習慣って何だろうと一読しましたが、本文ではわからず、あとがきに「自分を肯定すること」（自己愛）とありました。二段腹もハゲも加…齢臭も、すべて進化した男の姿だと（？）。本の内容的には「食べない」「飲まない」「運動しない」「温めない」が健康や若返りにいいそうです。南雲吉則氏、この人は、やはり私には相性が最悪の人です。私には信用できない内容です。失礼しました。続きを読む

数多くある推奨事項の中でやれそうな事は、座る時に深く座って背筋を伸ばす。大股で歩く。くらいでしょうかね。

実践してみようと思います。

　著者は、「オヤジ化」する人たちにはある共通した一つの特徴は、強い「自己否定」の意識です。
　ハゲや体臭などの「オヤジ化」の身体的特徴は、すべてこの「自己否定」の意識から自らを守るための反応だというこ…とです。
　著者は、「自己愛」こそ、「老けない人」になるための“もう一つの習慣”であると指摘しています。

　詳細なレビューはこちらです↓
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