【感想】親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！

このレビューはネタバレを含みます

指先を動かすとボケないと言うが、指の中でも親指を動かすことが大事。確かに人間と猿では他の指と比べた親指の長さが違い、だから人間は進化したとか。逆に便利な世の中でどんどん親指を使う機会が減っているので、積極的に使ったり、それ以外の脳を刺激する生活(臭いをかぐ、腸内環境を整える、歯を大切にする)が脳にいい。

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『親指を刺激すると脳がたちまち若返りだす！』
著者：長谷川嘉哉　　　発行日：2015/11/30
評価：★★★★★　　（所要時間：１時間）
読破冊数：　13/100冊

■こんな人におすすめ
・いつまでも若々しくいたい人
・最近もの忘れが・・・という人
・脳科学に興味のある人
・お年寄りが身近にみえる方

■概要

認知症専門医の第一人者である、
土岐内科クリニックの長谷川嘉哉先生の著書。

指は「第二の脳」である。
5本の指と手のひらの表面積は全身の10分の1程度だが
大脳の領域の約3分の1もが
指と手をコントロールするために使われている。
特に中でも親指の役割は大きく、親指を刺激することで９つの効果が期待できる。

①認知症を予防する
②健康寿命が長くなる
③気力、やる気がわく
④怒り、イライラが消える
⑤記憶力がアップする
⑥安眠できる
⑦冷え性を解消する
⑧日常生活の運動機能が上がる
⑨血圧が安定する


■この本から学んだこと
「ヒトより手先の器用な動物はいない。
指の発達と脳の発達は、連動している。
指の進化は、脳の進化なのだ」

仕事上で指を失った場合の労災認定において、
ゆび1本はほかの2本に相当する等級が認定れさている。
つまり、親ゆび1本には他の指2本分の価値がある・・・
日常動作において、親ゆびが中心になっているからだ。

もつ
つかむ
にぎる
むすぶ
ひねる・・・

親ゆびがあって、初めて望む行動ができる。

ゆびの大切さがわかった後は、実際のトレーニング。
親ゆび体操やゆびもみ。
分かりやすく図解で書いてある。
どれも日常で簡単にできるようなものばかりである。

認知症予防に取り組むお年寄りのみでなく、
掃除ロボットが掃除してくれる、コンビニに行けばお弁当が買える、
お金の計算をしなくてもプリペイドで払うことができる・・・という
便利な現代に住み、脳や指先を多用することのなくなった若い人にこそ
読んで欲しい1冊だ。


≪目次≫
1指は第二の脳である
2気力、記憶力がよみがえる驚異の親ゆびパワー
3親ゆび刺激法で脳を若返らせる
4親ゆび刺激生活で脳を若返らせる
5現機能になるためにやってはいけない１１のこと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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