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満尾正 / CCCメディアハウス (2件のレビュー)
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総合評価:
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波瀬龍
【ノート】 ・フィトンケミカル。睡眠は7時間。踏み台昇降運動。ブルーライトは夜はダメだけど日中は浴びた方がよい。
投稿日:2018.10.28
anteru2011
このレビューはネタバレを含みます
「アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。 更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。 運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。」(Amazon内容紹介より) 確かに、ホルモンって、大事なんだと思います。男性ホルモン、女性ホルモン、その他諸々。若返りもダイエットも健康法も全てつながっていて、生活習慣全般を最適にすることでは共通していると感じます。 若返るホルモンをどうこうという話しよりも、よりリアルだった反面、本当の意味でホルモンの増減って、どうやってはかるのだろうか?という疑問だけは残りました。
投稿日:2014.11.09
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