【感想】「空腹」が人を健康にする

飽食の時代にピッタリ

ダイエットや若返りに興味がある人にはもちろん、いつも体がだるく重い人、テレビで南雲さんを見て「胡散臭い奴だ」と思った人なんかにも読んでもらいたい本です。
テレビなどでは「１日１食」や南雲氏のストイック…な生活ばかりがクローズアップされてますが、本質は「消化器官に負担をかけず、必要最低限の栄養を取る」食事療法です。
特に今は飽食の時代。食べすぎで体調を崩している人も多いので、自分にできそうな物だけ、例えば「一汁一菜」のみを週末にやってみるとか、ちょこっとでもいいので試してみるのをお勧めします。
私は軽い風邪の時は薬飲むよりこれをやった方が早く直りますよ(о∀＜)
全部やるのは無理です(笑)環境や世界のことを考えている、志しの高い人だったんだなぁと尊敬しました。
特に、テレビだけを見て「１日一食」を始めて体調を壊したなんて人に読んでもらいたい本です。
若い女性や子供は「１日一食」やっちゃ駄目ですよー。「一汁一菜」の方ですよー。続きを読む

なるほどなぁ、と思うところは結構あります。

タイトルを書店で見かけて面白そうだと思い購入。
食べ物をおなか一杯食べるのは幸せなことですが、その後のことを考えると適正な量にしないと辛いですよねｗ
著者の生活は…とても真似できませんｗ
なんともスト…イックな生活をしていて、これ修行僧に近いんじゃない？っという感じ。
でも、この本を通して過剰摂取について考える機会があるのはいいんじゃないでしょうか。続きを読む

修行してみませんか？

　Twitterで話をよく聞いていたので興味が出て購入しました。
　一言で言うと修行です。最低限必要な物さえあればいい。ただ、その最低限のものには手を抜かない。
　一日一食とはどういうことをするのか？…健康って聞くと運動も…？ここまで縛られて長続きするの？
　これらの疑問にどうすればいいのか？ということも少しは書いてあります。少しは……ｗ
　この本は、とくにお金のない大学生さんとかにぜひ読んでもらいたいです！これだけでも生きてられるということと、食費がえらい浮くという事実！続きを読む

ムリ！

石原結實先生の「１日２食、生姜紅茶」のまねっぽい感じが否めない。
それを進めて「１日１食、ゴボウ茶」に替えたみたという感じ。
正直、１日１食は無理です。
１日２食は実行可能で、体も調子よく感じますが、…１食はただ苦痛で、
飢餓感がひどいため、１食がドカ食いになり意味ありません。続きを読む

賛同できます

本当にお腹がすいたとき、人間は食べればよいと言うことをいっている本です。人間はそもそも空腹でも生きることができる遺伝子をもっており、
満腹状態で生きていける遺伝子は持っていないと説明しています。だから…、糖尿病などのさまざまな病気を発祥するのだと書かれています。
なので、人間は一日一食で生きていける。しかし、我慢できないときには食べても良い。また、夜の10時から夜中の2時までは必ず寝るようにする。
その間が細胞が活性化される時間帯であるなど、とても納得できる内容の本です。
テレビをつければやたら「食べ歩き」番組だらけ。食べたくなくても食べさせようとする。そんな時代に警鐘を鳴らしている本かもしれません。
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