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内山真 / アーク出版 (2件のレビュー)
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総合評価:
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らん
このレビューはネタバレを含みます
いろいろなケースが書いてあり、これに近いと思える症状が見つけられるかと思いますが、理由や対処法は少ないように感じました。図説などはほとんどなく、字が多いのでしんどいときには読めないかもしれません。 具合が悪い人が読む本だと思うので、文字はもう少し大きくてもいいかと思いました。 でも、字が小さい分情報量はあり、知識は増えた気がします。
投稿日:2013.02.16
phnet
「不眠」のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが大事。本書では、日本で最先端の睡眠専門医が、不安・うつ・加齢など、眠れない悩みや症状の解消法をアドバイスする。
投稿日:2010.12.30
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