【感想】脳が冴える１５の習慣　記憶・集中・思考力を高める

言われてみると当たり前、だけど言われなければ意外と見過ごす。そんな忠告。

「定年退職してからは、毎日ゴロ寝してテレビを見てばかり居る高齢者」や
「いつも夜更かししてパソコンに向かう学生・社会人」
を見ると、『頭の動きが鈍ってそうだな』と思いますよね。そういう『頭に良くない行…動』を指摘し『生き生きと生活出来るための行動』を教えてくれるのがこの本です。

というと「そんな魔法のようなテクニックがあるのか？」とお疑いでしょうが、本書で上げられているのは決して突飛なアドバイスではなく、比較的皆が納得しやすい物です。そして、その大半が「言われると納得だが、意外とやってない行動」だと思います。

単なる読み物としても面白かったですし、雑談のタネとしても良書です。また、著者は「高次脳機能外来」を担当されるお医者様なので、医学的な面でも内容に問題は無いと思います。

これから頭を使う機会の多い学生や社会人、そして頭の動きを若々しくしたい中高年の方にお奨めしたい本です。続きを読む

脳のメンテナンスしてますか？

最近、頭がぼんやりして考えがなかなかまとまらない事が多くなったような気がする自分には、最適の本でした。
体のメンテナンスにはみんな気を使っていると思いますが、脳のメンテナンスについては意識していないと…思います。
この本には、そんな、脳をメンテナンスする方法や心構えがたくさんあり、自分にあったものを実践できるようになっています。続きを読む

日常にちょっとした工夫を

タイトルにあるように、脳の働きを高めるためのちょっとした処方箋が15個の習慣として示されている。
脳がどうこうと言われると一般人にはなにやら難しい話なのではないかと思うかもしれないが、本書ではそういっ…たことはなく、全体を通して平易な言葉で書かれているのですらすらと読むことが出来る。
また具体的な症状も実際の患者さんとのやりとりをもとに書かれているので身近な実例として感じられるし、そのための対応策も日常に取り入れやすいようなシンプルなものを提案している。

冒頭にも書かれているが、決してすべてを実践しようと力むのではなく、自分もこんなことで困ってるからこれは役に立ちそうかな、と思う事を気楽に実践していくのがいいのかなと思う。
ちょっと近ごろ頭が冴えないと感じる人や、脳の働きを高めるにはどうしたらいいのかと思ってる人をはじめ多くの人にお薦めできる。
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一つ一つが納得できる「言われてみれば」の習慣

何か頭がぼんやりする、言い間違いや物忘れが多い気がするといった人はこの本は役立つだろう。

紹介されている１５の習慣は難しいものではなく簡単で「なるほど、これは頭の働きを良くしてくれそうだ」と思える。…１５全てを習慣づける必要はなく二つ三つ試してみるだけでもかなり違うと思う。続きを読む