誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法
大嶋信頼(著)
/祥伝社
作品情報
心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました!――近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え、コロナ禍によって一気に一般化しました。そうした中で、「同調圧力」について評論されることも増えました。でも、正直、評論よりも実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうがみなさんの毎日に有用ではないでしょうか? 本書では、9万人超の臨床経験を持つ心理カウンセラーの著者がたどりついた、しんどい「同調圧力」世界を闘うことなく抜け出す方法をお伝えします!「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、もう嫌な方向に流されない。
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この作品のレビュー
平均 3.9 (7件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
同調圧力する人は同調圧力childrenと呼び、親離れできていない子供であると捉えると非常に納得がいく。
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コロナ禍のマスクについて、個人的には全く同調せず屋外で人が周りにいない時にする必要は無いため外していた。
個人の価値観はそれぞれ違うので、自分の価値観を人に押し付けるおこがましさと言ったらないと思う。
ただそれが子供が母親に対する態度であれば非常に納得がいく。本当に子供のまま大人になってしまった人たちなのだ。
本書で非常に参考になったのほ、同調圧力する人は本人の性格の問題だと私は思っていたが、幼少期や思春期の親との関係や、教育の結果ホルモンバランスが悪いために起こってしまうのではないかと言うこと。
そうすると私は同調圧力をする人を個人的に頭が良くない人と考えていたが、彼ら彼女らもある意味被害者なのかもしれない。
以下ホルモンにつきての内容が非常に参考になったので抜粋する。
■flier要約抜粋
【同調圧力に関係する物質
生物の脳内では、信頼できる相手と接するときはオキシトシンというホルモンが分泌される。一方、バソプレシンというホルモンが分泌されると、攻撃的になることがわかっている。
人間は思春期を経て、オキシトシンが家族以外にも向けられ、バソプレシンが家族にも向かうようになる。
アメリカの有名大学では、入学時に課外活動やボランティア活動の体験が重視される。それは課外活動を通じて「周りを信頼して歩調を合わせる」ことと、「同調圧力に屈せず自分のやりたいことを貫く」ことのバランスが取れるようになるからだという。就職においても同様で、オキシトシンとバソプレシンのバランスがうまく釣り合っていることは、学校や職場でストレスを感じず楽しく働くことにつながる。
一方、思春期に課外活動に参加しなかった人は、オキシトシンとバソプレシンの分泌されるタイミングが安定せず、会社の方針に従うのがストレスになりがちだ。
また、子どもの頃の親との関係性も、これらのホルモンをコントロールできるか否かを左右すると著者はいう。思春期に家庭以外でオキシトシンが分泌される経験がないと、ホルモンが乱高下して誰とも信頼関係が結べず、同調圧力をかける人になる恐れがある。オキシトシンが過剰に分泌されると、周りの全ての人を母親と見なし、「どうして自分の思う通りにしてくれないの」と同調圧力を撒き散らすことにつながる。
また、オキシトシンの過剰分泌は、「言葉にしなくても気持ちがわかる」という錯覚から、周りからの同調圧力が強いといった感覚にも陥りやすい。いわば、同調圧力を押し付ける人こそ、同調圧力に対して弱いのである。子どもの精神状態である彼らは、自分の同調圧力に対する弱さを認められず、ゆえに弱さを打ち消す意図で同調圧力を繰り返していると言える。】
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ジャンル:自己啓発・マインド
出版社:祥伝社
定価:1,540円(税込)
出版日:2022年05月10日
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大嶋信頼(おおしまのぶより)
心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している
アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ
嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務
心的外傷治療に新たな可能性を感じ、株式会社インサイト・カウンセリングを立ち上げる。多くの人が自由に生きられることを目指し、治療を行なっている
カウンセリング歴28年、臨床経験のべ9万件以上
ブログ「緊張しちゃう人たち」や会員制オンライン講座「無意識の旅」をほぼ毎日更新している
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flier要約
https://www.flierinc.com/summary/3053投稿日:2022.07.09
【動機】タイトルと作者に惹かれて
多くの日本人が共有している課題だろう「同調圧力」。
本書を読むことで、なんとなくのイメージで知っていた、その言葉の意味するところを、より立体的に理解できるようにな…るかも。
本書で提案されている解決へのステップを参考にしつつ、また読みたくなるかもしれないので、★5に。続きを読む投稿日:2023.11.06
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