あなたの弱みは一瞬で強みになる！（きずな出版）

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  「弱みを克服するより強みを活かそう」などと最近よく聞くことがあるのですがどうも納得できない部分もありました。弱みでも、自分にとって克服する価値があれば克服する！と思っていました。
  でも、この本の内容は…、それとも少し違っていました。
  著書のなかでは『弱みを強みに変える「すごい変換リスト」』に多くの紙面が割かれており、このリストこそがこの本の醍醐味だと自分は思いました。弱みは抑え込むのではなく、強みに変換する。自分には当てはまらない強み、弱みの説明も全部読みました。すべて丁寧に解説し、強みに導いてくれています。たとえば「人の意見に流されやすい」という弱みでも、実は「人に共感できる」という強みがあります。
  強みと弱みは表裏一体ということは僕の考えでもそう理解していましたが、文章を読むことで著者の権藤さんの考え方を体感することができました。もはや、強みや弱みがあるのではなく、「特徴」があるのだと私は理解しました。
  著者は、人を見るときでも、常にそう考えていんだろうなと思いました。他人を見る目も変わりそうです。いやだなと思うタイプの人でも、こういう強みがあるんだ、と見れます。
  同時に、強みはすぐ生かせない、とも書いてありました。弱みと受け入れられることもあるから気にせず何回もチャレンジするとよいとのことです。オモテ面（強み）が出るように何回もチャレンジするのです。考え方を変えてもらえる本でした。
  また、著者の権藤さんは何冊か本を出版されていますが、広く一般的な内容に言及した「成功法則」についての本が世の中に多い中で、かゆいところに手が届くような的を絞った内容の本が増えてきて、私はおすすめだと思います。続きを読む

  投稿日：2022.06.18

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  ケサ

  図書館で借りた。
  題名のとおり、一見弱点な部分を見方をポジティブに変換して捉え活かす。みたいな本。例えがたくさんあってよい。自分にあてはまりそうなものを探せる
  
  ◆性格が出来上がる要素(認知を変えるキ…ーワード)
  ①脳の可塑性
  ②腸内環境
  ③エピジェネティクス
  ④生まれもった遺伝子の影響
  ①〜③は自分の意思で変えられる
  
  
  ①よく使われる思考回路はどんどん成長する
  →ポジティブなことを4回考え、その間にネガティブ思考は１回に
  抑える
  
  ②腸内環境を整える。セロトニン
  ・野菜と果物を食べる
  ・ヨーグルトなど
  ・サプリメント
  ・運動
  
  ③遺伝子のON・OFF機能
  脳を安心させる
  ・ネガティブな情報を見ない(テレビ)
  ・少しだけ勇気がいることにチャレンジして、安心ゾーンを拡大させていく
  
  ◆「弱み」を「強み」にポジティブ変換する
  ①自分の「弱み」を紙に書き出す
  ②弱みを違う視点で見てみる(メタ思考)
  ③遺伝学で学んだ「ポジティブ変換」をする
  
  例
  ・流されやすい→共感力が高い
  ・怒りっぽい→正義感が強い
  ・HＳP気質→感受性豊か
  ・自身がない→謙虚
  ・神経質→几帳面
  ・嫉妬深い→求めている状態が明確
  
  ◆メンターを見つける
  ・自分がどうなりたいのか明確にしておく
  ・メンターはなるべく近くにいて、リアルに教えてもらえる人に設定する
  
  ◆成功とは、大きな勘違いと、深い深い思い込み◆
  
  ・成果＝やる前提(メンタル)✕やり方✕やる量
  ・ブラッシュアップする
  他人からのフィードバックを生かす
  ・ネガティブフィードバックは気にしない
  ポジティブフィードバックは大いに活用する姿勢で。
  ・他人との比較の欲求を捨てると、自分の強みが見えてくる
  ・諦めるのは、まだ早い続きを読む

  投稿日：2023.01.04

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