仕事・人間関係がラクになる「生きづらさの根っこ」の癒し方(大和出版)
石上友梨(著)
/大和出版
作品情報
スタンフォード大、ハーバード大で研究され、過酷な医療現場に導入されるメンタルケア&強化法! 理論をわかりやすく解説&お手軽ワークを多数収録。自分を認められるようになり、幸福度の高い自分らしい人生になる! 石上友梨(いしかみ・ゆり)公認心理師/臨床心理士 全米ヨガアライアンス認定RYT200取得 心理学部を卒業後レコード会社へ就職。しかしアーティスト自身が生きづらさを抱える姿を目の当たりする。また、悩む友人を支えられなかった後悔から、「生きづらさの軽減」をテーマに心理士を目指し大学院へ。卒業後、心理職公務員として勤務するも、身体へのアプローチの必要性を感じ、渡印しヨガと瞑想を学ぶ。帰国後、フリーランスの心理士として活動を開始。現在は医療機関・教育機関において、認知行動療法とスキーマ療法にセルフ・コンパッションを取り入れた手法で、発達障害や愛着障害など生きづらさを抱える人たちを対象にカウンセリングを行っている。
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商品情報
- 著者
- 石上友梨
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 大和出版
- 書籍発売日
- 2022.02.16
- Reader Store発売日
- 2022.02.16
- ファイルサイズ
- 16.6MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (4件のレビュー)
-
実践ワークがイラスト付きで載っていて取り組みやすいと思った。
自分を思いやることを忘れずに、日々過ごして行きたい。少しづつでいいから自分を肯定していけるようになりたい。投稿日:2022.05.08
植物に毎日水をやるように
毎日自分に思いやりを与えること
少しずつコツコツと続けていくことが大切
ワークもシンプルで手をつけやすい投稿日:2023.10.07
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