不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術
秋山 ジョー賢司(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
森本稀哲氏（元プロ野球選手・野球解説者・講演家）推薦！
「引退後、自分だけでは気づけないコアな価値を気づかせてくれた」
解剖心理学、NLP、コーチング等をもとに、20年かけて開発されたメソッドが、あなたの可能性を最大限に引き出してくれる。
先行き不透明な時代。多くの人が不安感に苛まれる中、生き生きと輝いている人たちは、何が違うんだろう。キーワードは「本当の自分」。 本当の自分だからこそ、能力を余すところなく発揮することができる。
でも、本当の自分って何？
今よりももっとできる自分になりたい。
そんなあなたを、経営者や元プロアスリートに向けて年間500回以上のセッションを行っているエグゼクティブ・コーチがサポートします。
【目次】
はじめに
第１章 科学的に「不安」と「ストレス」から解放される
不安の原因を追及しても、不安が消えることはない
不安の正体は「妄想による身体への影響」
「未知と既知の自己理解」が不安解消への第一歩
すべてが加速する時代に必要なメンタルとは? ...他
第２章 思い通りに生きることを妨げる「偽りの自分」を知る
「本当の自分で生きているか」が一瞬でわかるテスト
私たちは無意識のうちに自分で自分を騙している
「偽りの自分」には5つのパターンが存在する...他
第３章 「偽りの自分」から脱出する
自分を進化させる「心のメカニズム」
「嫉妬」を攻略する
なぜ人間は「嫉妬」を繰り返すのか
「嫉妬深い人」と「何も感じない人」の違い...他
第４章 心を強くして人生の主導権を自分に取り戻す
一瞬で人生の主役になれる「魔法のストーリーテリング」
人生に感動できない人の「3つの思考パターン」
誰かの人生を生きている時間はない
最強の行動力を手に入れる「感動思考」...他
第５章 不安を覚悟に変えて「本当の自分」で生きる
思い通りの自分を手に入れる「4つの質問」
「理想の自分」を活用して自分を進化させる
「偽りの自分」が構築される「3F思考」とは?
人生の可能性を最大化させる「最強の4ステップ」...他
おわりに
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商品情報
- シリーズ
- 不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術
- 著者
- 秋山 ジョー賢司
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2021.11.19
- Reader Store発売日
- 2021.11.19
- ファイルサイズ
- 18.5MB
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この作品のレビュー
平均 3.8 （19件のレビュー）
-
劣等感を感じながら落ち込む人は、心の奥で本当は私はダメな人ではないと思っています。つまり自己評価が高いのです。
劣等感を手放せる手法
①できるできないに囚われない
やって経験することに集中する
②誰…かのためにやる
家族のためにやる
自動的にすぐやる人になるアンドロイドアプローチ
①自分をアンドロイドだと思い込む
②タスクを決める
今からやることを明確にします。
③スイッチを押す
脳内スイッチを押すイメージをする
④感心する
自己評価を高める
もっとやれる！やるべきことがある！
あなたがあなたを焚きつけていくのです。
過去は変えられる
自分の過去を変えよう。
自分のメンタルを変えよう。
自分の思考を変えよう。
自分の行動を変えよう。
未来を変えるために！
真の強みとは、ストレスなくうっかり取り掛かれてしまう能力のことです。
ステップ①不安から安心へ
ステップ②安心から自信へ
ステップ③自信から勇気へ
ステップ④勇気から覚悟へ続きを読む投稿日：2021.11.30
自分が向き合おうとしていなかった自分の不安や弱みがそのまま書かれていたような文章だった。自分を変える覚悟ができた気がする。
投稿日：2024.01.14
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