おうちストレスをためない習慣
杉岡充爾(著)
/クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
作品情報
家にいる時間が増えた現代人に、新たな不調が生まれています。
それが「おうちストレス」です。
忙しい毎日で、家にいるときだけが唯一の休息時間という人もいるでしょう。
ですが過ごし方しだいで、そのおうち時間は「ストレスフルな時間」になってしまいます。
おうち時間を「ストレスフリー」にする秘訣は「疲労回復ホルモン」に隠れています。
本書では家時間を「本当の休息時間」にするために今日からできる67のコツを紹介。
リモートワークの人はもちろん、家で働くフリーランスの方、持ち帰り仕事の多い人など、
ストレス社会で頑張るすべての人にお役立ていただけます。
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この作品のレビュー
平均 3.4 (10件のレビュー)
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在宅ワークなんて程遠い職種だから
借りたの間違ったかなーと思ったけど
半ばから後半は家での過ごした方とか
オンオフの切り替え方とかが載ってた。
他の習慣術の本と重複する部分もあるけど
読みやすかった。…
著者が医師だから
解剖学、病理学的な記述が多い続きを読む投稿日:2023.08.04
休日は、家でゆっくり過ごしそれなりに休めていたはずなのに
次の日出勤する時に疲れていることが多く、ふと手に取り読み始めた1冊です。
明日から始められる、ちょっとした小さなコツがたくさん書かれている本…。
どうして疲労感が生まれるのかなど、その仕組みも分かりやすく解説されています。続きを読む投稿日:2024.03.07
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