精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える

メンタルドクターSidow(著者)

 /

KADOKAWA

作品情報

「考えすぎ」は、もう卒業!そのための、悩みを手放すコツを紹介します。「考え方の歪み」があると、本当は、悩みもなかったはずのところにも、自ら悩みをつくり出してしまうようになります。考えすぎてしまうと、ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました!「生きるのがラクになった!」と各種SNSでも大反響。大注目の精神科専門医×YouTuber、メンタルドクターSidowが苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。第1章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス!第2章 日常生活を改善する! 知っておくべき「悩みのトリセツ」第3章 ハマるとしつこい! 「悩み沼」から脱出する方法第4章 こんなときはどうする? 年齢別ケーススタディ!第5章 これって病気? 「心にまつわるキーワード」を一刀両断!巻末特典1 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ巻末特典2 知っておくべき精神疾患さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう!

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商品情報

シリーズ
精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える
著者
メンタルドクターSidow
ジャンル
人文・思想・歴史 - 心理学
出版社
KADOKAWA
書籍発売日
2021.08.30
Reader Store発売日
2021.08.30
ファイルサイズ
1.8MB

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