おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑
信田広晶(著者)
/KADOKAWA
作品情報
眠れない、動かない、元気がでない・・・心と体がなんとなくずっと不調で気分があがらないあなたへ向けておこもり生活の新しいストレスケアをまとめました。ひとつでも当てはまったらこの本を開いてください。□疲れているのに頑張ってしまう□在宅ワークで孤独を感じる□筋トレは続いたことがない□眠れないときは布団の中でスマホ□とにかく元気がでない睡眠、食事、運動、仕事、生活習慣の章に分けて、それぞれのお悩みといやしメソッドを紹介。イラストと丁寧な解説で、疲れていても読みやすい!
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商品情報
- シリーズ
- おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑
- 著者
- 信田広晶
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2021.06.30
- Reader Store発売日
- 2021.06.30
- ファイルサイズ
- 47.5MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.9 (9件のレビュー)
-
ありきたりだけど大切
なチップス。
寝つけない長い夜には
筋弛緩法。
起きぬけはコップ一杯
の水で体を活動モード
に。
エクササイズはすきま
時間に。
背すじを伸ばせば心も
前向きに。
他に…も、ストレッチに
セルフマッサージ等々、
どれもゆるっと頑張り
過ぎないのがポイント。
健康であることが一番
キレイなんです。続きを読む投稿日:2023.05.28
気づいたらスマホ見てて、気づいたら不安なことばかり考えてて。いつも肩が凝ってる私。
読んで新しい気づきがあるというよりは、こういう内容の本を定期的に読むことで自分に癒しが足りてなかったこと、分かってて…も出来ていないことを定期的に見直せていけたらいいと思う。続きを読む投稿日:2024.03.15
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