大人女子のゆるっと漢方生活
櫻井大典(著)
/主婦の友社
作品情報
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。歳を重ねると、体のあちこちに出てくる不調。今なら、まだ間に合う！ 生活習慣や食事を整えて、これからの不調に備えましょう。年齢を重ねるとともに、最近、体や心のあちこちにちょっとした不調が出ていませんか？腰や関節痛、頭痛などに、とりあえず湿布薬や痛み止めの薬を飲んだり。気持ちが落ち込んで、どうしたらいいのかわからなくなっている人もいるでしょう。漢方ではこのような不調が出たとき、体全体のことや、生活習慣や環境、食事内容などからさまざまな判断をしていきます。本書では、そんな大人女子の不調に向けた、日常生活に今日から取り入れられる食事や生活面のアドバイスが満載です!!Part1 「ちょっとつらい」の元を探る”あなたの体質をチェック！”Part2 気になるお年頃だから”あなたの不調の処方箋”Part3 涙が出そうな日もあるよね”あなたの心の処方箋”Part4 コレさえなければいいのに”よくある不調の処方箋”Part5 いくつなっても気になる～”若く、美しくなるための処方箋”櫻井 大典（サクライダイスケ）：国際中医専門員。年間5000件以上の相談をこなす漢方専門家。アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。『こころの不調に効く！ 気楽に、気うつ消し』（ワニブックス）など著書多数。
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この作品のレビュー
平均 3.0 （4件のレビュー）
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自分の体質タイプの対処法が記載されており、
可愛い絵画付きでとても見やすく、読みやすいです。
あっと言う間に読めました。投稿日：2023.09.27
入門編。血虚は栄養が足りないのか…。簡単にできそうなことはやってみよう。でも自分がどのパターンの人なのかは今一つよく分からない。
胃腸が弱ってると唇が渇きやすい→ホクホクしたもの、色の白いもの、赤や…黒いものを食べると良い。
手の血管が見えるのは血流が悪く鬱血している→青魚、赤いもの黒いもの食べると良い。
右肩が凝るのは気滞→体をしっかり伸ばして廻りを良くする。
人間の背中が陽で胸側が陰。背中に太陽を浴びると良い。続きを読む投稿日：2022.12.30
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