過去最高のコンディションが続く 最強のパーソナルカレー
石松佑梨(著)
,加賀康宏(著)
/かんき出版
作品情報
★簡単、おいしい、パワーの源!「パーソナルカレー」はたったひと皿で自律神経を整える最強の健康食ですいつものおうちカレーがこれで効果倍増!管理栄養士と医師がすすめる心と体の不調がみるみる改善するレシピ。こんなにある! 11のすごい効果・アンチエイジング・ダイエット・高血圧予防・便秘症改善・冷え性改善・疲労回復・ストレスケア・認知症予防・良質睡眠・筋力アップ・免疫力アップ主食や副菜、丼もの、おつまみ、おやつなど、日常的に使える60レシピをご紹介。著者が考案した「パーソナルカレー」は、私たちが普段食べているカレーの健康効果をさらにパワーアップさせたレシピです。しかも、忙しいから時間をかけたくない、疲れて作りたくない、あと片づけが面倒くさい、そんなずぼらさんのことを考えながら、心と体が喜ぶレシピを作りました。本書では、家族で食べる場合でも一人ひとりがカスタマイズしやすいように、紹介するレシピでは1人分の材料を掲載しています。人数に合わせて材料を増やして活用してください。また、香辛料が苦手な子どもやお年寄りでも食べられるように香辛料を抑えています。好みに合わせて調整してください。ぜひ毎日のごはんづくりの参考に、「パーソナルカレー」で健康習慣をはじめましょう。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
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図書館の新着本から選ぶ。何でも売り方だな。全ての食材は薬であり毒にもなる。水もそうであるように。日本人に馴染みのあるカレーを使って栄養バランスの取れた食事をとりましょうねというガイド本。個人的には市販…のルーを使って手軽に使ってしまうので,カレー粉とガラムマサラと野菜類でベースを作る方法を知れたのはよかった。中華やカレーはどうしても半製品(ソース,ルー,素)に頼ってしまうが,ベースを自分で作れれば応用が利くようになるな。続きを読む
投稿日:2022.05.07
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