科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て
星 渉(著者)
/朝日新聞出版
作品情報
累計20万部突破のベストセラー『神メンタル』『神トーーク』の子育て版! ママが劇的に変わった、伝説の「神・子育て講座」(AERA with Kids掲載)を完全書籍化。子育ての最重要事項は「ママの幸せ」。令和の子育て本の決定版です。
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商品情報
- シリーズ
- 科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て
- 著者
- 星 渉
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 書籍発売日
- 2021.04.07
- Reader Store発売日
- 2021.04.28
- ファイルサイズ
- 13.1MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (12件のレビュー)
-
子育てしていてどうしてもイライラしてしまう。
イライラを手放したい人に最適の本。
実際のセミナーの内容が書籍になっているので、わかりやすい。
ワークシートなどがあり、すぐに実践できる。
まずはママが…幸せであること。
そのために1日に1回自分の機嫌が良くなることをする。
「ありがとう」を使う。
自分がどこを目指しているかを明確化する。
メンタルを整える。
インタビューワークを利用して自分を俯瞰する。
セルフイメージを作る
科学的にイライラから脱却する
言いたくないワードを言い換えるワーク
「ありがたい」を増やすワーク
「ツイてる」という魔法の言葉
習慣づけを利用する
定着させたいことは3回褒める
否定しないで理想を聞く
自分で決めさせる「どうすればいいと思う?」
トーク力を鍛える
話しかけられたら手を止めて相手の目を見る
スキンシップで愛する力を育てる
「好き」という言葉を「いいね」の代わりに使う
夫婦関係の幸福度を高める。
本当に参考になるポイントが沢山あった。
明日からイライラしない子育てをしたい。続きを読む投稿日:2021.08.23
すごくよかった!
周りに色々求めるのではなく、自分の行動を見直していくように心がけたい。
自分の言葉掛けや行動によって周りが変わるんだなと感じた。
イライラしてしまった時にこれをまた読みたいと思っ…た。続きを読む投稿日:2024.03.13
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