「書く」習慣で脳は本気になる
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かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、なぜかエンジンがかからない。そんなときの特効薬が「書くこと」です。 書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、 脳が本気モードに変わります。ステップアップに努力は不可欠ですが、 必要な努力とムダな努力があります。 最新脳科学の知見をもとに、よけいな回り道をせずに理想の未来に1日でも早く近づく方法をアドバイスします。●本気になるかどうかは「前頭葉」が決める●脳は確実性と不確実性のバランスを求める●記録とは「メタ認知」を働かせること●人間の無意識は可能性を秘めた宝の山●無意識は言葉にするとコントロールできる●書くと脳の外に「固定点」ができる●書かれた未来を脳はいまの現実として認識する
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この作品のレビュー
平均 3.9 （8件のレビュー）
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「書くこと」に特化された本で、その切り取り方と効能の部分がとても興味深く、勉強になった。
こうして記録すること、そしてそれを積み上げることは資本になるのだそう。
これは繰り返し読みたいし、「書く」こと…を実践したい。
偶有性
セレンディピティ
知的誠実さ続きを読む投稿日：2019.09.01
本気になるかどうかは「前頭葉」が決める。いかに「フロー状態」に持って行くか、そのカギは勉強や仕事も偶有性（確実＋不確実）を楽しんで熱中できるように持って行く。記録によるメタ認知（自分を外から観察）や無…意識を表出、ミラーニューロンを自分自身に対して働かせる。これらのことから前頭葉が側頭葉から情報を引き出すようになり潜在能力が引き出されます。また、確実性が高まることにより、不確実（新しいチャレンジや変化）を増やすことができるようになります。そのようにして書く習慣が夢を実現させます。また、ネットでの発言など他者とのコミュニケーションの効用についても述べられているますが、これはまぁ、よく言われていることが多い気がします。続きを読む
投稿日：2020.10.19
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