メトロンブログが教える 自宅で2分イケ筋トレ
メトロンブログ(著者)
/KADOKAWA
作品情報
YouTubeチャンネル登録者数70万人越え(2020年9月時点)、総再生回数1億回を突破した話題の筋トレYouTuberが短時間でも究極に効く、最強筋トレメニューを公開。人生を変えるメンタルの作り方&新しい自分に生まれ変わるための筋トレも知れる。解説するのは、短時間トレのパイオニア的存在の『メトロンブログ』。数多くの世界大会優勝経験を持つダンサーでもある話題の筋トレYouTuberが、『宅トレ』をテーマに短期集中型トレーニング法、時間制自重トレーニング、間違えやすい効果薄な筋トレなど、「筋トレをする時間がない」と言って長続きしない人、続けてはいるけど思うように効果が出ていない人に向けて、自宅で短時間で効率よくできる筋トレ法を解説。メトロンの時短筋トレの全てが知れる、そして人生を変えるようなメンタルトレーニングも知れる。“時間がない”“お金がない”“ジムが近くにない”“ジムの雰囲気が苦手”そんな筋トレ初心者も必見の一冊。
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商品情報
- 著者
- メトロンブログ
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2020.09.26
- Reader Store発売日
- 2020.09.26
- ファイルサイズ
- 93.1MB
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
-
YouTubeで転がってる腹筋トレの動画って、元々はこの人のものが火付け役なんだろうな。この2ヶ月くらい、それ見てやり続けているものに変えて、今日はジムに行ったから、明日からこの本のトレーニングやって…みよう。1年後どんななってるかな。続きを読む
投稿日:2022.05.15
もう身体が出来上がっている人は元々スポーツ万能だったりその辺の人とは違うんだろうと思っていたけど、メトロンブログさんは過去のコンプレックスや嫌なことを自信に変えるために日々努力を続けてきて素直にかっこ…いいなと思った。
書いてある言葉も前向きなことしか書いてなく、身体を鍛えると同時に心も鍛えることもできるイケ筋トレはとても魅力的。
表紙も中の写真もデザインも好きだし見てると始めたくなるワクワク感がある。
メトロンブログさんみたいにストイックにはできないかもだけど参考にする動作や考え方は沢山ある。
少しでも自分の理想に近づく。”You only live once. " →『YOLO』続きを読む投稿日:2023.03.22
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