本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック (ヤエスメディアムック610)
八重洲出版(出版)
/八重洲出版
作品情報
※本書は、サイクルスポーツ誌18年４月号〜19年３月号よりピックアップした過去の記事をまとめたものです。
内容はサイクルスポーツ誌掲載当時のものであることをあらかじめご了承ください。
表紙
CONTENTS
Prologue パワートレーニングは３か月で頭打ちする！？
根本的な動作を見直せ1 ー問題提起編ー 踏まずに時速30kmをキープ！
根本的な動作を見直せ2 ーペダリング編ー ペダリングのカギは足首にあり！
根本的な動作を見直せ3 ーダンシング編ー ダンシングの新事実
うまく・楽に・速く走れるようになれ 磨け！ 加速力
フォームを見つめ直せ1 ーポジショニング編ー 前乗り時代のポジション改善術
フォームを見つめ直せ2 ー身体的特徴編ー “胸を伸ばして”完璧フォーム
目標に向かって最適なトレーニングを積め 2019最強トレーニング計画
トレーニングとともにコンディショニングせよ サプリメント活用で完璧ボディケア※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。
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商品情報
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