医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき

中村光伸(著) / アスコム

作品情報

骨粗しょう症予防だけじゃない! 全身の若返り効果も!
今、骨の健康が大注目されています!

1日1分、誰でも何歳でもどこでもできる!
筋トレやストレッチが苦手な人でも安心の超簡単な骨トレ!

寝たきり対策、認知症予防、メタボ対策、糖尿病予防、疲労回復
骨たたきは究極のアンチエイジング!

● 家で「ながら」でできるお手軽健康法!
● 牛乳やサプリを飲むだけでは骨は強くならない!
● 骨に刺激を与えることで「骨を作る細胞」が元気になる!
● 骨たたきで若返りホルモン「オステオカルシン」がどんどん分泌!
● 5つのコツコツポイントをたたくだけ!
● 水泳とジョギング、どっちが骨にいい? 骨に効く生活習慣も紹介!

1300万人もの患者がいるという骨粗しょう症は、
高齢社会・日本の深刻な“国民病”です。

骨粗しょう症が怖いのは、折れるまで気がつかないこと。
しかも、太ももの付け根の骨などは一度折れると回復が難しく、
そのまま要介護生活、寝たきりになってしまうことも。

男性も女性も40歳をすぎると骨はどんどん弱くなっていきます。
でも、自分の骨が強いか弱いかわからない。
どうやって対策すればいいのかわからない。
とりあえず牛乳やサプリでカルシウムを摂っている。
そんな方にピッタリな、「骨から若返る」健康法です。

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商品情報

シリーズ
医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき
著者
中村光伸
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
アスコム
書籍発売日
2019.11.01
Reader Store発売日
2019.12.06
ファイルサイズ
30.3MB

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき

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