「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由~人間関係のカギは、自己肯定感にあった~
加藤隆行(著)
/小学館クリエイティブ
作品情報
自己肯定感を育めばアナタの敵はいなくなる。
「会社行きたくないなあ」と、気分がズーンと沈むことはありませんか?
厚生労働省の調査によると、職場で感じるストレスの大半は人間関係が原因といわれています。
パワハラまがいの上司、理不尽なクライアント、使えない部下。アナタの職場には「敵」がいっぱいです。
「敵」に負けないよう「もっと強くならなくちゃ」と自分を奮い立たせたり、「敵」とうまくやれなかった自分を責めたりして、苦しい毎日を過ごしている人も多いと思います。
本書の著者も、かつてはそうでした。弱い自分を否定しながら「敵」と戦い続け、その結果、病気で倒れて休職します。
そして自分のココロと向き合うようになり、気づいたのです。「苦しさの原因は、自分の自己肯定感の低さだ。そもそも、『敵』なんていなかったんだ」と。
がんばっているアナタに寄り添うコトバと、元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力には定評があり、
著者の心理カウンセリングを受けた人は、「不思議とうまくいくようになった」「他人のことがどうでもよくなった」と口をそろえて言います。
職場の人間関係に苦しんでいる人は、いちど本書を読んでみてください。根本的な解決方法がわかる本です。
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この作品のレビュー
平均 3.7 (25件のレビュー)
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うつ病の原因の多くは職場での人間関係の悩みだろう。その悩みから3度の休職を経て、心理コンサルタントへ転職した著者が気づいたのは、自己肯定力の重要性。
他人から信頼されない、他人の行動や言動に納得でき…ない。だから、他人を敵視してしまう。そして、そんな自分を否定してしまう。こうしたループに陥ることでますます人間関係をもつれさせてしまう。
だから、自分で自分を否定していたことで人生がうまくいかなかったことを認め、すべてを肯定する。失敗した自分も許してしまおう。失敗したことに気がついた自分をほめてあげよう。劣等性はあるが、劣等感をもつ必要はない。そうすれば他人も許せるし、それが跳ね返って他人から許される自分になるのだ。
自己肯定力は今まで敵だと思っていた他人から「敵」のレッテルを剥がすし、「無敵」の状態を作り出すのだ。続きを読む投稿日:2020.06.30
タイトルは噛み砕いてくれてるけど、概要は自己肯定感爆上げしていこう本。
自己肯定感に全てはついてくるからマジやってみて!て感じで、そのノウハウや考え方が具体的。
具体法とか覚えてられないから、また読み…返したい。続きを読む投稿日:2023.11.29
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