一瞬で気持ちを切りかえる!凹まない人の感情整理術
植西聡(著)
/永岡書店
作品情報
仕事で嫌なことがあった、人間関係をこじらせてしまった、一人でいると孤独感に押しつぶされそうになる…など、心が落ち込んでしまったとき、いつまでも凹んだ感情を引きずっていては前にすすめません。本書では、「怒り」「嫉妬」「孤独」「焦り」「自己嫌悪」「マイナス思考」などの負の感情に支配された頭の中を整理し、明日をすっきり迎えるためのちょっとしたコツをまとめました。読んでいるうちに、心の凹みがすっきりとれて、前向きな気持ちに切りかえることができるようになります。
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この作品のレビュー
平均 3.4 (7件のレビュー)
-
植西聡さんの著書は6冊所持しているが、完読したのはこちらが初めて。
見開きで1タイトルで読みやすい。
113タイトルもあり、凹んだ時の特効薬。
•植物はマイナスの心を浄化する
•つらい経験に隠された…メッセージを読み取る
•元気が出ない日は大好きな色の服を着る
•立ち直った自分の姿をイメトレする
•「なぜ?」を探るより「どうしたい?」を考える
•失敗は成功に近づくステップと考える
•相手に期待をしないと全てがサプライズになる
まだまだ共感できるタイトルはあるが、読んでいる期間で凹まない癖が少しついた気がする。
2022,2,26〜3,15 4時間21分
※ 珍しく購入した翌日より読み始めた続きを読む投稿日:2022.03.15
本のおびに書いてあった「もう人と話したくない…と思ったら」に惹かれて買ってみた。
見開き1ページに一つ、元気が出る方法が書かれている。
簡単に実践する事が出来るものもあるので参考になった。投稿日:2020.11.23
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