ハーバード&ソルボンヌ大学 Dr.根来が教える毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方
根来 秀行(著)
/学研
作品情報
人間の血管の9割を占める毛細血管。加齢にともなって生じる毛細血管のゴースト化は、体にあらゆる不調をもたらしてしまう。本書はそんなゴースト血管を減らし、元気な再生を促すための生活術を紹介。若さと健康を日常的に手に入れる最先端のノウハウを公開!
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この作品のレビュー
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ピカピカ血管を増やす
雑念は葉っぱにのせて川に流す
血流(入浴と運動)、ルイボスティー・シナモン・ヒハツ
血管を緩める、ゆるめたままキープするために寝る
寝る前に腹式呼吸
下腹部を意識して呼吸する
…湯船につかることで副交感神経が十分に働く続きを読む投稿日:2021.02.14
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