スロージョギング健康法
田中 宏暁(著者)
/朝日新聞出版
作品情報
NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介され(2009年6月放送)、大反響のあった健康法「スロージョギング」。
歩く程度のペースでゆっくり走れば、(1)メタボが改善、(2)脳が活性化、さらに(3)減量効果も期待できるというこのジョギング法をわかりやすく解説する。
著者はスロージョギング提唱者で、「ためしてガッテン」にもたびたび登場する福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁氏。
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商品情報
- シリーズ
- スロージョギング健康法
- 著者
- 田中 宏暁
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 書籍発売日
- 2010.10.07
- Reader Store発売日
- 2019.05.31
- ファイルサイズ
- 32.2MB
- ページ数
- 96ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 4.1 (15件のレビュー)
-
にこにこペースでのラン提唱の福岡大学教授の新著。ただし!!フォアフットランを勧めているところが要注意の1冊です。今、Born to Runにより裸足ブームで追い風が吹いてきてますが、果たして?!
投稿日:2010.10.08
昔から走る事自体は好きだけど、
結構張り切ってしまうタイプなので、
走り出すとつい早く走ってしまう。
結果サボる日もちらほら。
この本を読んでゆっくりペースでもいいんだ
と思い実践。
ニコニコペースよ…りは若干早めに走ってる
けど気持ちいいし清々しい…。
しかも日々のメンタルが前向きになる。
これからも続けていこう。続きを読む投稿日:2023.11.08
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