薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる
加藤雅俊(著)
/日本文芸社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「特に不調はないけど、医者に言われたら飲むしかないか」
「心筋梗塞や脳卒中になると怖いから、毎日飲んだほうがいい」
そんなふうに、降圧剤を飲むことが、当たり前になっている---。
現在、高血圧は圧倒的に発症率が高い「国民病」となっています。
しかし、いくら周りも飲んでいる、自分も年だからと言って、
毎日たくさん薬を飲みたい！と思う方はいないはずです。
「薬以外で血圧を下げる方法はないかな……」
と、プチ不満を抱えているのではないでしょうか？
本書は、まさにこうしたみなさんの悩みを解消し、
薬から卒業するための手引きです。
ほとんどの人にとって、
高血圧は病気ではなく単なる老化現象であり、
日常の習慣を少し変えるだけで、
簡単に改善できるのです。
無理な運動なし！
減塩、食事制限も一切なし！
「降圧剤は一生飲み続けるもの」。
そんな思い込みを捨てて、
薬に頼らず血圧を下げる体づくりを一緒に始めましょう。
＜著者について＞
加藤雅俊（かとう まさとし）
薬剤師/体内環境師(R)/薬学予防医療家。
大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)に入社。研究所にて、血液関連の開発研究に携わる。プロダクトマネージャーに就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気付き、「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事+運動+心のケアから総合的に研究する。1995年に予防医療を目指して起業。「心と体の両方」をみるサロンや健康指導者養成のためのアカデミー開催や、健康セミナーやストレッチ教室、講演会などを精力的に行っている。著書に「１日１分で血圧は下がる！薬も減塩もいらない！」（講談社）「食事をガマンしないで血糖値を下げる方法」（マガジンハウス）など多数。著者累計は220万部を超える。
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商品情報
- シリーズ
- 薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる
- 著者
- 加藤雅俊
- 出版社
- 日本文芸社
- 書籍発売日
- 2019.05.21
- Reader Store発売日
- 2019.05.22
- ファイルサイズ
- 50MB
- ページ数
- 160ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 1.5 （2件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
事実と著者推論が見分けづらいため、信憑性が低く感じる。
レビューの続きを読む
患者独断で減薬をすすめる（ようにみえる）記載がある。
よって、お勧めしない。
しかし、運動療法、投薬治療、高血圧の診断基準への考え方は、概ね賛成である。
この本で推奨する行動も、概ね効果が見込める。
薬を一生使っていくことはないという考えも、賛成である。
非常にもったいないと感じる。
全てを鵜呑みにせず、自分で吟味できる方はどうぞ。
※記載内容について、気になった点を記載します。
・ツボは、科学的調査中の段階であり、現時点でプラセボの域を出ないのでは。
・血圧は、160以下の死亡リスクが一定、と記載されているが、「一定で少しずつ上がる」が正しいのでは。
・減塩は、食塩感受性により、本態性高血圧の約50％は気にする必要があるのでは。
・インターソルトスタディー1988年の研究を出しているが、一定量は血圧と相関なしであって、それを下回ると血圧と相関が出てくるのでは。投稿日：2019.07.14
このレビューはネタバレを含みます
複数の降圧剤を一生飲み続けるよりも降圧ストレッチと降圧ジャンプで血圧を下げようという本。
レビューの続きを読む
減塩で血圧を下げるのは誤解で、９９％塩化ナトリウムの精製食塩をやめて、カリウムなどのミネラルが豊富な海塩に変…えた方がいいようです。（岩塩よりも海塩）続きを読む投稿日：2020.02.19
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