日経ヘルス (2019年6月号)

※電子版でも紙版の付録「不調と美容の地図帳」がお読みいただけます。
※SPECIAL　INTERVIEW　永瀬廉さん、神宮寺勇太さん（King＆Prince）の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

トレンドフォーカス　進化するスリープテック　アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
トレンドフォーカス　ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目　商品もバリエ豊富に
トレンドフォーカス　美白有効成分が10年ぶりに登場！　しつこいシミも薄くする
トレンドフォーカス　がん治療後も前を向いて生きやすい社会に
表紙の人　柴咲コウ
特集1　医師に教わる老化のトリセツ
特集1　見た目年齢は体内年齢に比例する
特集1　7つの対策で見た目も体の中からも若返り
特集1　歯科医が考案！「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
特集1　シミを防ぐ「夜の1分！冷やし美容」肌を若返らせる「朝の1分！温冷美容」
特集1　若返り　スプーンアイマッサージ
特集1　整形外科医が考えた　体形マイナス5歳ヨガ
特集1　大人のやせ髪を解決！「頭皮」＆「毛髪」のWケア
特集1　ペットボトル膣トレ
特集1　脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
特集1　女性医師が実践している老けない習慣
BEAUTY　美肌を守るUVケア製品“使いこなし術”
特集2　抹茶ヨーグルトで腸活
特集2　抹茶ヨーグルト最強アレンジ術
Trend　PickUp　Medical　ハイドロリリース
Trend　PickUp　Report　減量に朝食は逆効果？　1日のカロリーが増える傾向　ほか
Trend　PickUp　Goods　髪の「ゆがみ補正」と頭皮の「潤う力」を引き出す新ヘアケア　ほか
女性のお悩み相談室　胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を
FOOD　大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ
いつまでも歩けるための健足術　年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる
女性のカラダと栄養基礎講座　「葉酸」不足にご注意を　先天異常も動脈硬化も予防

特集3　スマホ不調を改善する筋膜リセット術
特集3　首ふり筋膜はがし
特集3　キラキラ筋膜リリース
Special　Interview　松坂桃李さん
美肌のサイエンス最前線　美白のメカニズム
栄養まるごとベジキッチン　トマト
藤井恵さんの体にやさしい献立　腸にいい！　フライパンで「ベジ蒸しストック」
monthly日経xwoman　45歳は一番おいしい年齢　篠田真貴子の5周目の人生
ChatChat読者クラブ　気持ちがふさぎ込んだ　ときの対処法

【付録】不調と美容の地図帳
　　足裏・手・耳・顔の地図
　　足の反射区
　　気持ちにも対応している　足の反射区
　　筋肉や骨格の反射区が多い　足の甲側面の反射区
　　足裏からのサイン　チェックしてみよう！
　　足裏全体をケアするなら　基本の足裏マッサージを！
　　目的別・悩み別　足裏のもみ方
　　ダイエット
　　美顔
　　女性ホルモンケア
　　首こり・寝違え／肩こり
　　腰痛
　　緊張性頭痛／片頭痛
　　便秘
　　胃の不調／痔
　　頻尿／免疫・アレルギー
　　疲労・プチうつ／冷え・ストレス
　　目の疲れ／めまい・耳鳴り
　　爪も指もじっくり観察　示すサインをキャッチしよう
　　手の反射区
　　手を押す前の「血流アップストレッチ」
　　肩と首の凝り、頭痛は指や指先を中心に押す
　　胃腸、婦人科系不調は手のひらや手首まわりを押す
　　顔とリンパ節、腸を押して花粉症、むくみがラクに
　　耳の反射区
　　顔の反射区
　　反射区を生かしたセルフケアQ＆A
　　ふくらはぎの地図
　　あなたのふくらはぎ　どこに硬さがある？
　　膀胱経ゾーン
　　腎経ゾーン
　　胃経ゾーン
　　脾経ゾーン
　　胆経ゾーン
　　肝経ゾーン※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。