BiCYCLE CLUB(バイシクルクラブ) (2019年4月号)

BiCYCLE CLUB編集部(編集)

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マイナビ出版

作品情報

今月の特集は大人気のサイクリスト向け筋トレ! 
ロードバイクに乗るだけでは、なかなか鍛えられない腹筋や体幹。
それらを効率的にパワーアップさせてくれるのが筋トレ。
筋トレといっても、やみくもにやれば効果がでるというものではない。
力強いペダリングを持続するには、肩甲骨まわり、体幹、尻の筋肉を連動させなければならない。
この特集では、まず筋トレすべき身体の部位を確認し、実際に「筋肉の連動」を意識しながら筋トレを実践。
さらにそれらの効果を実感している人たちの実例集や、内臓脂肪を燃焼させやすくする筋トレまでを、スマートコーチングの安藤隼人さんらが、わかりやすくレクチャーする。
ラクに速くなりたいライダー必見!
※デジタル版には、紙版の付録「BCロゴ入りワイヤーポーチ」は含まれません。



表紙
目次
TOP GEAR●バイクアヘッド・ビターボロード
TOP GEAR●カブト・121/121PH
HEAD LINE●スクープ! カンパニョーロ12速EPS
HEAD LINE●ニューショップOPEN!
5月6日(月・祝)に開催! プレミアムバイクインプレッション
新連載 ツール・ド・カフェ●東京都稲城市・クロスコーヒー
参加者募集中! B.B.BASEバス ビワイチサイクルツアー
サイクリスト専用マンション 「ルブリカント」入居者募集開始!
新ワイヤレス12速!! スラム・レッドeタップ AXS速攻試乗
新世代エアロホイール カンパニョーロ・ボーラWTO試乗
NEW MODEL IMPRESSION
◎特集 筋肉の連動がポイント 最新・自転車筋トレ
風洞実験で検証! フォームでどう変わる!? ライダーの空気抵抗
ロードバイクツーリングの達人登場! おじさんの一人旅スタイル 徹底分析
サイクリスト特化型! 深夜滞在型の温泉施設 しまなみ温泉 喜助の湯
高機能なだけじゃない、美しいシューズが勢ぞろい! ビンディングシューズコレクション
バイク収納術をフル活用 編集部改造計画
BOMA・Kiyo SWOOP TRK誕生物語 鉄の技、カーボンの力。
WAKAYAMA800 「水の国」巡礼 紀伊半島「水の国、わかやま。」の絶景旅
道端カレンの「自転車カレンダー」 憧れの外脚荷重 コーナリングにチャレンジ!
ロードバイク一人旅 本誌・西山 長崎・大村湾一周の旅
日向涼子の「やっぱり坂が好き!」つくば道~筑波梅林
THE MOMENT ツアー・ダウンアンダー
団長・安田の自転車大サーカス ズイフトをもっと楽しみたい!
全国エリア別ショップガイド
西山自転車商会
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓コラム「今日もレンズを振りまわす」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ!」
気になるあの人に聞いた 俺ランキング!
ユキヤのワールドレポート/新城幸也
別府史之遊園地/別府史之
GO TO 2020/山本幸平
革命を起こしたいと君は言う・・・/今野真一
燃えよ! 自転車オヤジ/疋田 智
ラ・プロタゴニスタ なるしまフレンドレーシング小川恵佑
BC インフォメーション
レースニュース
サイクルイベント&レースPICK UP
編集後記・AD INDEX
読者プレゼント
本誌定期購読 スペシャルセットキャンペーン!
E-BIKE ROCKS! E-MTBで行く絶景雪山ライド
ハシケンのロードバイクエクスプローラー サーヴェロ・S5ディスク
今月のTEST ME!
チェック戦隊 BCレンジャー
新製品情報●NEW PRODUCTS

※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

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商品情報

シリーズ
Bicycle Club(バイシクルクラブ)
著者
BiCYCLE CLUB編集部
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
マイナビ出版
書籍発売日
2019.02.20
Reader Store発売日
2019.02.20
ファイルサイズ
401.7MB
ページ数
230ページ
シリーズ情報
既刊129巻

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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