ロードバイク即効上達本

安藤隼人(監修) / エイ出版社

作品情報

トップアスリートからホビーサイクリストやトライアスリートまで、
クライアントの幅広い目的に応じてコーチングを行うプロコーチ、安藤隼人さん。
現在、カリスマプロコーチとして注目されている安藤さんが、
ロードバイクの「基礎」「基本」をていねいに解説。
今までとはまったく新しい視点から、それらを知り身につけることで、
「痛み」「怖さ」「できない」がなくなる。
ロードバイクの基本、フィッティング、基本作法、乗り方のコツ、集団走行のテクニックなど
どんなレベルのサイクリストでも、
この一冊があれば、安全で楽しいロードバイクライフを送れる!



表紙
目次
PART.01 NEUTRAL POSITION ニュートラルポジションが大事
自転車の基本
ニュートラルポジションとは?
まっすぐ走れると怖くない!
両足均等荷重を体感
コーチが教える基礎の構え
PART.02 FITTING もっとも早い上達はフィッティング
クリートの調整
最適なクランク長に変更
ハンドル&ステムの見直し
サドルの高さと選び方
クランク長変更の効果を検証
PART.03 BASIC TECHNIC 基本作法の見直しで上達する
ハンドルの握り方
身体の使い方は視界から
自転車の上で自在に動く
思いどおりのラインを走る
急ブレーキをかける
リズムを崩さない変速
車道を走るための基本
ムリなく続けられるメソッド
筋肉のスイッチを切り換える
PART.04 SIMPLE TECHNIC コツさえつかめば上達する
ロード用ペダルを使う
ペダルはラクに回せる!
肩甲骨&骨盤で速くなる!!
体重を生かしたダンシング
PART.05 ROAD RACE TECHNIC 集団走行のテクニック
落車を避けるコーナリング
接触してもあわてない
前方の接触や落車に対応
コラム レースに役立つ3本ローラーの基本/擬似的に落車を体験
ロードバイク即効上達本SHOP GUIDE
※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

もっとみる

商品情報

シリーズ
ロードバイク即効上達本
著者
安藤隼人
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
エイ出版社
書籍発売日
2019.01.29
Reader Store発売日
2019.02.07
ファイルサイズ
211.5MB
ページ数
150ページ

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ロードバイク即効上達本

  • 試し読み
  • 新刊通知

    • 安藤隼人

    • ロードバイク即効上達本

    もっとみる

    この作品のレビュー

    平均 5.0 (1件のレビュー)

    レビューを書く

    1
    0
    0
    0
    0

    すべてのレビューを見る

    新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

    • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
    • ・買い逃すことがありません!
    • ・いつでも解約ができるから安心!

    ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。

    ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

    不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

    ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

    ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。

    お支払方法:クレジットカードのみ
    解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です

    コミック続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

    • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
    • ・買い逃すことがありません!
    • ・いつでも解約ができるから安心!
    • ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!
    • ・今なら優待ポイントが3倍になる特別キャンペーン実施中!

    ※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。

    ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

    不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

    ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

    ※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。

    お支払方法:クレジットカードのみ
    解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です

    Reader Store BOOK GIFT とは

    ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
    贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
    ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。

    ※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
    ※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
    ※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
    ※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
    ※ポイント、クーポンの利用はできません。

    クーポンコード登録

    登録

    Reader Storeをご利用のお客様へ

    ご利用ありがとうございます!

    エラー(エラーコード: )

    本棚に以下の作品が追加されました

    本棚の開き方(スマートフォン表示の場合)

    画面左上にある「三」ボタンをクリック

    サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック

    このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

    ご協力ありがとうございました
    参考にさせていただきます。

    レビューを削除してもよろしいですか?
    削除すると元に戻すことはできません。