どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方
日経ヘルス(編)
/日経BP
作品情報
老けないカラダは柔らかさが100%!しなやかにぺたーっと前屈できたり、脚が左右や前後にパカッと開いたり・・・・・・柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、体を痛めてしまうことがあります。そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく2週間で体を柔らかくできる正しい方法&本物のストレッチをご紹介します。ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。
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