超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力

緑ヶ丘テニスガーデン(著), 滝田英作(著) / PERFECT LESSON BOOK

作品情報

トレーニングと聞くと「筋肉を鍛える」ことを思い浮かべる人が多いと思います。トレーナーとして、アスリートや一般の方の身体作りに関わってきましたが、その経験の中で常に意識していたのは、筋肉を増やしてパワーアップすることよりも、しなやかで動きやすい身体を作ることでした。けっして筋肉の増強だけがトレーニングではないということです。また、トレーニングに取り組む際には、何のためのトレーニングなのかを明確にする必要があります。それが明確ではないと、トレーニング自体がただただ「きつい」「つらい」ものになってしまうからです。本書では、テニス技術に直結したトレーニングを詳しく解説しています。どれも重いものを持って行なうトレーニングではありません。ジュニア選手から一般の方まで、幅広いレベルの方に取り組んでいただける内容です。本書を参考にして、自分の身体を見つめ直し、テニスのパフォーマンスアップを目指しましょう。上手くなるために!そして勝つために!  ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。

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商品情報

シリーズ
超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力
著者
緑ヶ丘テニスガーデン, 滝田英作
ジャンル
スポーツ・アウトドア - スポーツ
出版社
実業之日本社
掲載誌・レーベル
PERFECT LESSON BOOK
書籍発売日
2018.12.15
Reader Store発売日
2018.12.21
ファイルサイズ
102.8MB

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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超常識! プレーが変わる体の鍛え方 自分でつくる テニス筋力

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