肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる
高岡英夫(著)
/KANZEN
作品情報
肩甲骨を自由自在に操れる者こそスポーツを制す!
スピード・パワーが爆発的にアップ
眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
トップアスリートの共通点は"肩甲骨"の使い方にあり
『立甲』の提唱者が理論に基づく
「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」
の力を引き出すメニューを紹介
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すべてのアスリート、指導者、整体関係者、必読!
スポーツ界で注目の「立甲」がはじめて書籍に! 肩甲骨を立てる=「立甲」ができるようになると
上半身を使う運動のパフォーマンスが飛躍的に向上し、ケガ予防にもなることが実証されています。
健康書としての「肩甲骨はがし」は立甲のさわりの部分です。
さらに肩甲骨を柔らかくし、使い方を習得すると肩甲骨を立てることができます。
「ゆる体操」で一世を風靡し、身体意識や古武術などに精通し、
10年以上前から肩甲骨と立甲の重要性を説いてきた第一人者・高岡英夫氏がわかりやすく解説します。
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立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。
以下の効果が期待できます。
1肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる!
2体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる!
3下半身・脚部の機能まで高まる、向上する!
4身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少!
≪目次≫
序 章 「立甲」とは何か
第1章 「立甲」はすべてのパフォーマンスを高める
第2章 「立甲」の正確な方法
第3章 「立甲」でパワーアップする
第4章 立甲と甲腕回旋力で「歩力・走力」を高める
第5章 立甲と甲腕回旋力で「投力」を高める
第6章 立甲と甲腕回旋力で「打力」を高める
第7章 立甲と甲腕回旋力で「蹴力」を高める
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商品情報
- シリーズ
- 肩甲骨が立てばパフォーマンスは上がる
- 著者
- 高岡英夫
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- KANZEN
- 書籍発売日
- 2018.05.01
- Reader Store発売日
- 2018.11.28
- ファイルサイズ
- 13.4MB
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 2.5 （4件のレビュー）
-
最近は肩甲骨の本が流行っているようですね。
しかしこの本は単なる肩甲骨ストレッチの本ではありません。
高岡英夫理論は難解な部分も多いけど、非常に洞察力に優れた身体理論だと思います。
肩甲骨のみな…らず身体の使い方に興味ある人はきっと為になる一冊だと思います。続きを読む投稿日：2018.07.11
帯裏
眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
見返し
肩甲骨を立てることで期待できる効果
立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。
以下の効果が期待…できます。
①
肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる！
②
体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる！
③
下半身・脚部の機能まで高まる、向上する！
④
身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少！続きを読む投稿日：2024.02.04
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