RUNNING style(ランニングスタイル) (2019年1月号)

ランニング・スタイル編集部(編集) / エイ出版社

作品情報

最後まで快適に走り続けられる体力をつけたい、レース後半になると必ずペースダウンしてしまう・・・・・・、そんなランナーは多いはず。
そこで、本格的なレースシーズン直前の今号では、持久力アップのコツを伝授。
ただやみくもに長距離を走るというトレーニング法ではなく、糖も脂質もエネルギーに変えられるハイブリッド筋“桃色筋肉”をターゲットに、下半身にフォーカスした、簡単だけどちょっぴりキツいトレーニング法を紹介。
そのほかにも、体力をセーブしながら効率的に走る方法や持久力アップに最適な、白・赤・緑の食材を押さえた食事のとりかたなど、オンシーズンに知りたい情報盛りだくさんで展開します。
その他、第二特集の“ランナーのための腸活ドリル”や、巻末特集の“シューズインプレション”にも注目してください。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製ペットボトルバンド」は含まれません。



表紙
RS CUTTING EDGE のど飴
RS CUTTING EDGE タイツ
RS CUTTING EDGE 注目イベント
目次
RUNNER’S SNAP in NY&LA Hello RUNNER
RUNNING style recommended MONOHOLIC
HALL OF FAME ~ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち~ File.55 asics / SKYSENSOR
大迫傑、男子マラソン日本新記録達成! 一歩一歩、確実に積み重ねていく
巻頭特集 ターゲットは尻・モモの桃色筋肉“ちょいガチ”下半身トレで持久力が上がる!
YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!
走って、撮って、投稿しよう #ハシリマスタグラム
第2特集 ランナーのための腸活ドリル
SALOMON Presents RUNNING LESSON REPORT!
新プロジェクト「JAAF RunLink」始動! 日本のランニングシーンをもっと豊かにするために
TEAM SAUCONY SEASON 5
FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #16 ビタミンDで持久力が向上する!?
運動前のリポビタンZEROが快適ランを後押しする理由。
GENIUS OF NEXT 第15回 森田香織
Which is the first RUN or FASHION いつも気になるあのコ
2019年1月、いよいよスタート! 大河ドラマ「いだてん」のみどころを金哲彦が語る
映画deフォームCHECK 今月の映画『卒業』 ~ダスティン・ホフマンの走り~
ランニング野菜歳時記 ニンジン
ひとっぱしり、ひとっぷろ おもしろ入浴剤楽しくボディケア
ウエイト管理はツラくない! vol.16 体に有害物質がたまると太るワケ
インフォメーション&プレゼント
RUN de SCAPE 7 Special Columns
真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断 Mio’s FORM CHECK
RUNNER’S FORTUNE ~誕生月占い~
超実践的! ランニング英会話
ランナーズ・イエローページ
Runner’s Voice ~読者のページ~
定期購読キャンペーン
いつでもどこでも「ランニングスタイル」が読める RSデジタル版
ランスタ トレラン部 Season2 100マイルレースの夜間パートを快適に走るコツ
上田瑠偉 天空、最高峰に向かって Vol.3 休養・ケア
第3特集 旬のランニングシューズ、試してみました!
※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

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商品情報

シリーズ
RUNNING style(ランニングスタイル)
著者
ランニング・スタイル編集部
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
エイ出版社
書籍発売日
2018.11.22
Reader Store発売日
2018.11.22
ファイルサイズ
215.4MB
ページ数
134ページ
シリーズ情報
既刊49巻

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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