「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方

川野泰周(著) / ディスカヴァー・トゥエンティワン

作品情報

マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!


「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法

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商品情報

シリーズ
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
著者
川野泰周
ジャンル
ビジネス・経済 - ビジネススキル
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
書籍発売日
2018.09.26
Reader Store発売日
2018.10.25
ファイルサイズ
4MB

以下の製品には非対応です

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「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方

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