専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣
朝田隆(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
1万人超の実証例からわかる「頭の老化知らず」の生活術!人生100年時代、認知症予備群(MCI)が増える一方で、実年齢を超えて体も心も、そして「頭の働き」も、ますます元気な人はたくさんいます。その差はいったいどこにあるのでしょうか?頭の老化知らずの方々に共通するのは、食事、運動、睡眠、外出・・・・・・が全部「脳へのいい刺激」になっているから。◎ウォーキングをするなら「頭にもいい」やり方で◎外出先で「いつもと違う出入口」を利用する◎人の顔を簡単に覚えて忘れない法◎60代から超重要な「質のいい睡眠」とは◎「ひとりでやること」より「仲間とやること」を大事に ・・・・・・毎日の暮らしを「頭にとっていいこと」ばかりにしませんか。
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商品情報
- シリーズ
- 専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣
- 著者
- 朝田隆
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2018.09.20
- Reader Store発売日
- 2018.10.12
- ファイルサイズ
- 9.7MB
- ページ数
- 200ページ
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