不安を自信に変える授業

クリステン・ウルマー(著), 高崎 拓哉(訳) / ディスカヴァー・トゥエンティワン

作品情報

世界的アスリートが教える「不安」を生きる力に変え最高の人生を手に入れる授業私たちは誰もが、不安を抱えながら生きている。そして誰もが、不安を無視したり、克服したり、過去に追いやろうとしたりする。しかし、それでなにか、良くなっただろうか? この素朴な疑問を出発点として、「不安」という、あらゆる人間の感情のなかで最も誤解された感情について、その正体を探り、避けられてきた疑問への答えを出そうと書かれたのが、本書である。かつて12年もの間、世界最高のエクストリームスキープレーヤーとして活躍した著者は、不安という感情を誰よりもよく知り、また悩まされてきたひとりだ。その著者が、あるとき心と身体に破綻をきたし、禅と出会ってたどり着いた真実とは、不安に対する反応の仕方がそもそも間違っていたということだった。本書は、著者のアスリートとしての経験と、15年以上におよぶマインドセット・ファシリテーターとしてのノウハウをもとに、喜びや愛、感謝といった感情と同様、私たちが不安という感情と幸せに共存していくことを可能にするために執筆された、世界で初めての「不安の授業」である。?目次Part.1 問題を明らかにする 第1章 思考に支配される私たち第2章 不安の正体を知る第3章 なぜ不安から逃げてはいけないかPart.2 古い考え方を捨てる 第4章 あなたの変化を阻むものの正体第5章 変わるために必要なことPart.3 シフト――不安を自信に変える技術第6章 新しい考え方を手に入れるには第7章 身体の“声”に耳を傾ける第8章 不安の“声”に耳を傾けるPart.4 不安とともに生きる第9章 不安を尊重する第10章 不安は究極のモチベーター第11章 怒りを自信に変える第12章 最高の人生を手に入れるには

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商品情報

シリーズ
不安を自信に変える授業
著者
クリステン・ウルマー, 高崎 拓哉
ジャンル
ビジネス・経済 - ビジネススキル
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
書籍発売日
2018.08.01
Reader Store発売日
2018.08.26
ファイルサイズ
1.4MB

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不安を自信に変える授業

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