忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
原田賢(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
頭がモヤモヤする。
なんだか眠れない。
仕事中、息苦しくなるときがある。
心と体の不調をすっきり解消！
日本初の自律神経専門整体師が教える
姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の改善術。
本書では、自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、
姿勢の習慣、運動の習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の
5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。
デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、
自分の症状に当てはまる部分だけでも実践してみてください。
自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！
願わくば本書が、日々頑張るビジネスパーソンがもっと元気に活躍できるための一助となれば幸いです。
（「はじめに」より抜粋）
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.3 （22件のレビュー）
-
優しく、易しく、書いてくれている。
現代人ってどうして簡単なことほど難しいんだろう。笑
神経すり減る…投稿日：2020.10.24
わかりやすかった。すぐ実践できそう。できることからやってみようと思えた。
ちょっとうつ寄りな内容も多いかも。（著者がうつになったことがきっかけなので）投稿日：2023.04.23
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