女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

女子栄養大学栄養クリニック(著)

,

田中 明(監)

 /

アスコム

作品情報

すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。

最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします!
・中性脂肪、コレステロールを改善します!
・骨を強くします!
・脳の認知機能を改善します!
・老化を防ぎます!

でも、それだけではありません!

料理が【簡単】!
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方!

しかも、
【バリエーション豊富】なメニューで
あきません!

本書で紹介するレシピは次のとおり。

【いつでも使える基本のレシピ】
◎そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など

【さば水煮缶の健康レシピ】
◎健康 ご飯&麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど


美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々!

ぜひ試してみてください!

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商品情報

シリーズ
女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
著者
女子栄養大学栄養クリニック, 田中 明
ジャンル
料理・酒 - 料理
出版社
アスコム
書籍発売日
2018.07.01
Reader Store発売日
2018.07.01
ファイルサイズ
36.2MB

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ

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