ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方
相場聖(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
なぜあの人は、仕事で失敗しても落ち込まないのか？なぜあの人は、いつも高いモチベーションを維持しているのか？なぜあの人は、どんなことが起こってもポジティブにとらえられるのか？結果を出すビジネスパーソンに共通する「折れないメンタル」。その秘訣は、自分の「心」をコントロールする方法を知っていること、そして、それを日々の仕事や生活で実践し、習慣化していることにある。本書では、心理学・脳科学から生まれた「折れないメンタル」をつくるための方法を完全図解。ストレス抽出法、ルーティーン方、刺激統制法、内観法、丹田呼吸法、自立訓練法、ザイアンス効果・・・・・・誰でもすぐに実践できて身につけられる、27の方法を収録！５万人以上のビジネスパーソンを支援してきた国内随一のメンタルトレーナーが教える、働くあなたがメンタルタフネスを高めるために日常生活で実践できることのすべて。●目次＜第1部 考え方編＞Part 1 ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違いPart 2 ストレスに打ち勝つための５つのポイント＜第2部 実践編＞Part 3 自分自身を理解しよう！タイプ分けテストPart 4 折れないメンタルをつくる27の方法
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この作品のレビュー
平均 4.0 （1件のレビュー）
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ストレスをうまく使って、充実感のある人生を送れたらと思う。けれども、無意識に強いストレスを感じてた？ということも。この本には沢山のストレスへの対処法が書かれている。それが、折れないメンタルをつくる方法…。27の方法があるので、できそうなものも簡単に見つかり、やってみようって気持ちになれる。笑ったり、運動したり、やる気がなくてもやってみたり。この、やってみよって思えるのがいいんだろうな。続きを読む
投稿日：2019.04.23
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