一生使える脳
長谷川嘉哉(著)
/PHP新書
作品情報
「あれ、なんだったっけ？」は危険なシグナル！ 65歳以上の認知症患者462万人、認知症予備軍400万人！ 30代から50代の過ごし方で「一生使える脳」になるか「一生使えない脳」になるかが決まる。毎月1000人の認知症患者を診る医師が、医学的に正しい脳の使い方を指南！ 内容例を挙げると、 ◎聞き方一つで、記憶がよみがえる ◎知的生産のカギを握るワーキングメモリ ◎増えていく「あれ、なんだったっけ？」の原因は？ ◎なぜ、ワーキングメモリを解放することが重要なのか？ ◎感情を動かし、扁桃核を刺激すると記憶に残る ◎一〇〇から七を引いて、ワーキングメモリの働きをチェックする ◎身体を動かすとき、脳は最も活発に動き出す ◎言い間違いを指摘されたとき、カッとなる人は要注意 ◎こんな食習慣が一生使えない脳をつくってしまう？ 等々 ボケを遠ざけ、仕事、人生の成果を最大化する方法！！ 「認知症予防の第一人者」が著す「人生100年時代の脳の使い方」
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商品情報
- シリーズ
- 一生使える脳
- 著者
- 長谷川嘉哉
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP新書
- 書籍発売日
- 2018.01.15
- Reader Store発売日
- 2018.05.25
- ファイルサイズ
- 7MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 （13件のレビュー）
-
認知症の専門医が文字通り、脳について語った一冊。
特筆すべき内容はなかったものの、わかりやすく勉強になった。投稿日：2021.05.11
このレビューはネタバレを含みます
親指を刺激すると脳が若返るそうですｗ。脳を使い続けて脳のパフォーマンスを保つことが幸せな長生きに通じますね！ 長谷川嘉哉「一生使える脳」2018.1発行。やや読みにくく冗長な感がしましたが、脳や身体…、環境（人間関係・生活習慣）にいいのは次に要約されます。①考えながらの読書 ②すぐやる、メモする、書き出す習慣 ③散歩（有酸素運動 ④片足立ち ⑤運動しながら頭を使うデュアルタスクトレーニング ⑥糖質は控え、よく噛んで食べる（唾液は重要）⑦年上、年下の友人がいる。続きを読む
レビューの続きを読む投稿日：2021.12.26
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