一生使える脳
長谷川嘉哉(著)
/PHP新書
作品情報
「あれ、なんだったっけ？」は危険なシグナル！ 65歳以上の認知症患者462万人、認知症予備軍400万人！ 30代から50代の過ごし方で「一生使える脳」になるか「一生使えない脳」になるかが決まる。毎月1000人の認知症患者を診る医師が、医学的に正しい脳の使い方を指南！ 内容例を挙げると、 ◎聞き方一つで、記憶がよみがえる ◎知的生産のカギを握るワーキングメモリ ◎増えていく「あれ、なんだったっけ？」の原因は？ ◎なぜ、ワーキングメモリを解放することが重要なのか？ ◎感情を動かし、扁桃核を刺激すると記憶に残る ◎一〇〇から七を引いて、ワーキングメモリの働きをチェックする ◎身体を動かすとき、脳は最も活発に動き出す ◎言い間違いを指摘されたとき、カッとなる人は要注意 ◎こんな食習慣が一生使えない脳をつくってしまう？ 等々 ボケを遠ざけ、仕事、人生の成果を最大化する方法！！ 「認知症予防の第一人者」が著す「人生100年時代の脳の使い方」
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商品情報
- シリーズ
- 一生使える脳
- 著者
- 長谷川嘉哉
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP新書
- 書籍発売日
- 2018.01.15
- Reader Store発売日
- 2018.05.25
- ファイルサイズ
- 7MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 （14件のレビュー）
-
認知症の専門医が文字通り、脳について語った一冊。
特筆すべき内容はなかったものの、わかりやすく勉強になった。投稿日：2021.05.11
【きっかけ】
雑誌にて長谷川先生の「5行日記が脳の記憶力を底上げしてくれて自律神経も整えてくれる」というメソッドを見かけ、御本人の本も読んでみたいと思ったため。あと、もうアラフォーなので今後生きていく…上での指針を知りたかったため。
【感想】
以前読んだ「スマホ脳」と内容が被っている箇所もあって（適度な運動、スマホ使いすぎない、社会とつながりを保つ、睡眠大事等）、重複している部分は今後実践していきたいなと思う。続きを読む投稿日：2024.01.08
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