いつまでも健康でいたい人のための生活習慣病予防講座①<日常生活編>

太陽笑顔fufufu編集部(著) / SMART BOOK

作品情報

見落としがちな日常生活の落とし穴を見直すだけで、病気のリスクがグンと減る!【“良質な睡眠”は 健康の源】   不調改善だけじゃない、   いい睡眠は ダイエットにも効果大!   【カラダを守る 「免疫力」のパワー】   免疫システムの立役者    “NK細胞”の働きと メカニズム   【美と健康のカギは “土踏まず”にあり】   現代病と言われる 扁平足を改善して   理想の歩行を手に入れる【「たかが膝痛」と あなどれない】     “変形性膝関節症”の実態と   緩和.・予防のための 簡単トレーニング【目次】◆1章?一日の始まりは質のよい睡眠から ?毎日がもっとハッピーに! 眠りで得られること ?いい眠りを叶える7つのコツ ◆2章?自分を守る力の高め方 ?知っているようで知らない!? 免疫のメカニズム ?意外!? その“健康習慣”が免疫力を低下させていた! ?NK細胞活性を妨げるストレス。「悪いもの」 その考え方が、実は×! ?「~ねばならない」をやめる! NK細胞活性を高める、健康習慣 ◆3章?土踏まずに健康のカギがあった! ?土踏まずは、失われやすいもの。他人事ではない、扁平足 ?一日10分のエクササイズでOK! 足裏から健康を作ろう! ◆4章 ?今日から始める膝痛予防&改善計画 ?快適に歩ける健康な日々・・・、大切なのは膝痛との付き合い方 ?膝痛緩和・予防のための 簡単トレーニング ?膝痛のつらさをあきらめない 改善のツボ

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商品情報

シリーズ
いつまでも健康でいたい人のための生活習慣病予防講座①<日常生活編>
著者
太陽笑顔fufufu編集部
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
スマートゲート
掲載誌・レーベル
SMART BOOK
Reader Store発売日
2018.01.19
ファイルサイズ
7.9MB

以下の製品には非対応です

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いつまでも健康でいたい人のための生活習慣病予防講座①<日常生活編>

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